흔히 우리는 마음을 감정이라고 생각합니다. ‘마음을 다스린다’, ‘마음이 힘들다’는 말은 감정을 잘 다스리면 문제가 해결된다고 좁은 의미에서 생각하는 경우가 많이 있습니다. 마음은 감정과 정신에 비해 훨씬 개인적이고 주관적인 의미로 사용되고, 사실 그 의미와 내용도 정리하기가 어려울 때가 많지만 힘든 마음 안에는 ‘생각’, ‘정서’, ‘잘못된 행동’을 다 포함합니다. 불안과 우울, 걱정 등 흔히 겪는 감정의 이면에는 인지적 왜곡이라고 하는 비합리적 사고가 지배하고 있습니다. 상담은 생각의 전환을 통해 넓어지는 시야를 경험하고, 마음이 편안해지는 시간을 늘려갈 수 있도록 상담사와 함께 하는 기회입니다. 내담자님들의 용기와 결단에 지지하는 마음을 먼저 보냅니다. 누구나 크게든 작게든 각각 다른 어려움을 헤쳐나가기 좁은 길을 한 번쯤은 만나는 것 같아요. 쏟아져 나오는 많은 영상과 정보통에 오히려 혼란스러움을 경험한 적이 있으실 거 같은데요. 높게만 느껴지는 상담의 문턱을 한 발자국 내딛는 건 내담자님들의 선택이겠죠. 그 넘어가는 순간의 스스로를 자랑스러워하는 것부터 상담은 시작돼요.

친절함과 공감하는 마음, 귀 기울여 잘 듣는 경청의 자세는 상담사의 기본 자질입니다. 저는 학회가 인정하는 상담심리사로서, 더불어 임상심리사로서 공감하는 마음과, 좀 더 명확하고 분석적인 방향성을 제시할 수 있는 강점을 가지고 있다고 생각합니다. 때로는 위로와 따뜻함으로, 때로는 통찰과 변화의 용기에 함께 할 수 있는 상담사로 내담자님들을 만날 준비가 되어있는 상담사입니다. 첫째, 준비되지 않은 급격한 변화라기보다는 불편하지 않았던 이전 삶으로의 복귀입니다. 스며드는 안정감을 같이 찾는 과정이라고 할 수 있겠죠. 둘째, 내담자가 저에게 이렇게 말씀해 주셨어요. “예전 상담은 공감받고 위로는 많이 받아서 좋았는데, 선생님과의 상담은 뿐 아니라 뭔가 명확해지는 느낌이에요”라고요. 셋째, 임상가적 분석과 통찰을 더 해, 코칭을 얻을 수 있는 일석이조의 상담입니다. 하나 덧붙여 말씀드리자면 저와 만났던 대부분의 내담자들은 "편안하기도 하고 선생님께 상담받다 보면 저도 모르게 말을 많이 하고 있는데, 스스로 제 자신을 알아가는 것 같아요"라고 말을 하곤 하십니다.

제가 지향하고 있는 상담접근방법으로써 인지행동치료는 목표지향적이고 내담자가 경험하고 실천할 수 있는 해결중심적인 상담입니다. 우리가 경험하는 모든 일상은 늘 양가적인 반대의 저편이 존재한다는 것입니다. 생각의 전환, 인지의 변화를 통해 서서히 안정되고 있는 감정, 정서를 경험하고 일상의 적응적인 삶으로의 복귀를 상담의 목표로 합니다. 우울하면, '산책하세요', 불안하면, '불안해하지 마세요'... 하는 마음 아픈 상담을 경험하기도 하고, 상담 갈 때마다 한 보따리 과제를 받아오고 더 지치는 경험을 할 때도 있습니다. 뿌리 깊게 자리 잡고 있는 불편함과 마주할 수 있는 용기만 가지시면 돼요. 여러분들은 스스로 변화할 수 있는 어마무시한 힘을 가지고 있습니다. 현재 존재하는 여기에서 할 수 있는 것 한 가지만 실천하시면 돼요. 옆에 있을게요. 어떤 어려움이 있을 때 반복해서 30번을 거듭 같은 이야기를 들어줄 누군가가 있다면 그 어려움은 서서히 사라진다고 하네요. 내담자님들은 편견 없이 믿고 이야기할 누군가를 찾으셨나요?

잔의 술을 7할 이하로 따랐을 때는 술이 하나도 세지 않지만 7할 위로 따르면 아무것도 남지 않는 계영배라는 잔이 있다고 합니다. 사람은 누구나 완벽하지 않고, 또 꽉 채우지 않아도 ‘이만하면 괜찮지’, 또 ‘그럴 수 있어’가 얼마나 숨통 트이는 생각인지를 경험하는 만남이 되기 위해 내담자님들의 마음이 있는 곳에 함께 하고 있다는 것을 경험하실 수 있는 상담사예요. 경청은 상담사의 가장 기본적이고 중요한 자질이긴 하지만 저는 듣는 것에 그치지 않고, 많은 질문을 통해 생각의 이면을 볼 수 있도록 도울 것입니다. 생각의 작은 전환만으로도 '그럴 수 있어'를 말하며 일상을 살아낼 수 있도록 돕겠습니다. 임상심리사와 상담사의 길을 같이 가고 있는 저만의 경험과 해석능력은 '나의 기질과 성격, 특성, 정서'를 더 정확하게 인식하고 수용하는 과정에서 내담자들에게 스스로 강점을 발견하고, 학습과 진로, 대인관계에서의 문제를 좀 더 나은 길로 안내해 주는 것이 자신 있게 보여드릴 수 있는 저의 특별한 매력이라고 하고 싶네요.