어떤 순간과 상황에도 손상되지 않는 당신의 온전함에 도착할 수 있게 함께 하겠습니다. 혼자서 오랫동안 고민하고 해결해 보려고 시도했을 내담자님에게 지지를 보냅니다. 할 수 있는 많은 방법들로 문제를 해결해 보려고 하지만 때로는 더는 해결책이 없는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 누구도 내 마음을 몰라주는 것 같고, 어둠 속에 혼자 있는 것처럼 외롭고 막막하게 느껴지기도 합니다. 반복적인 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고 일어나고 막다른 길에 도달해 삶이 막혀있는 것처럼 생각되기도 합니다. 나만 문제가 있는 것 같고 나만 빼고 세상 사람들이 행복해 보이기도 합니다. 누구나 힘들 때는 그런 생각이 들기도 합니다. 그런데 마치 깜깜한 어둠이 촛불 하나로 밝혀지듯이, 아주 작은 시도 하나로도 어둠을 벗어날 수 있습니다. 상담은 그 힘든 순간 작은 촛불을 밝히는 것입니다. 내담자님 마음 안의 빛을 발견할 수 있게 돕겠습니다. 마음 안의 불을 밝히면, 깜깜해서 보이지 않았던 마음의 풍경들을 만나게 됩니다. 저와 함께 손잡고 내담자님의 마음속을 걸어가다 보면 때로는 황홀하고 아름다운 경치를 보기도 하고 때로는 거친 산길과 좁은 골짜기를 지나기도 할 겁니다. 그리고 마침내 탁 트인 바다에 도착하듯이 어떤 순간과 상황에도 손상되지 않는 당신의 온전함을 만날 수 있습니다. 그 과정을 함께 하겠습니다. 거친 바람에 물결이 일어나고 파도가 치지만, 바다 자체는 고요하고 온전합니다. 상황들이 몰아치더라도 내담자님 안에 있는 바다와 같은 온전함을 함께 발견할 수 있게 마음의 여행을 하시는 동안 옆에서 함께 하겠습니다.

첫째, 누군가 이야기를 들어주는 것만으로도 이해받은 느낌이 들어서 마음이 편안해집니다. 조언, 충고, 판단하지 않고 있는 그대로 내담자님의 이야기를 듣겠습니다. 내담자님이 안전한 환경에서 마음속 이야기를 할 수 있게 돕겠습니다. 반복되는 문제 행동의 패턴을 알 수 있습니다. 반복되는 패턴은 오랜 시절 내가 만들어 온 창조적인 적응 방법입니다. 그렇지만 어릴 때 입었던 옷을 커서도 입으면 작아서 불편하겠지요? 이제는 내게 필요 없어졌지만 추운 겨울을 지켜줬던 따듯한 외투와 같은 나의 반복되는 생존 전략을 발견하고, 정리하는 시간이 될 수 있습니다. 둘째, 문제 행동 뒤에 숨은 나의 결핍을 알게 됩니다. 내가 얻지 못했던 것들에 대한 애도를 거쳐 내가 원하는 욕구를 알게 됩니다. 셋째, 욕구를 채우기 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법들을 같이 찾아보고 실행합니다. 욕구를 채우기 위한 다양한 방법들이 많으면 삶이 풍요로워집니다. 마치 배가 고플 때 한 가지 음식만을 먹기보다는 여러 가지 음식이 있는 뷔페에서 먹는다면 훨씬 만족감이 높아지는 것과 같습니다. 내담자님에게 중요했던 욕구를 발견하고 채우기 위한 다양한 방법들을 함께 찾아보게 됩니다. 내담자님 피드백 "있는 그대로 바라봐 주셔서 따스한 시간이었어요. 지지와 격려를 보내 주셔서 나를 찾는 여행을 할 수 있었어요. 나를 이해할 수 있는 시간이었어요. 기다려 주시는 시간이 존중받는 느낌이었어요."

첫째, 판단하지 않고 있는 그대로 수용하려는 태도 수평적 만남을 추구합니다. 우울, 죄책감. 수치심, 불안 등 대부분의 문제는 스스로를 비교, 평가, 판단하는 생각들로 인해 발생합니다. 내담자님 스스로를 온전하게 바라볼 수 있는 관점을 찾아나갈 수 있도록 돕겠습니다. 둘째, 지금-여기에 머무를 수 있게 돕습니다. 나-너 만남을 통해 온전한 존재로서의 만남과 알아차림을 통해 지금-여기에 머무를 수 있습니다. 대부분의 심리적 문제는 지금-여기를 떠나서 마음이 과거와 미래로 달아나기 때문에 발생합니다. 과거의 후회와 억울함, 미래의 걱정과 불안으로 갈 때 고통의 원인이 됩니다. 상담을 통해 지금-여기로 돌아오는 방법들을 연습하게 됩니다. 그러다 보면 과거와 미래에서 벗어나 현재를 즐기고 사랑하게 됩니다. 셋째, 비폭력 대화를 통한 감정과 욕구를 찾아갈 수 있게 조력합니다. 상담을 통해 나의 감정을 알아차리고, 욕구를 찾을 수 있게 돕습니다. 감정은 욕구를 가리키는 나침반이기 때문입니다. 넷째, 누구나 자기 삶의 전문가라고 생각합니다. 이미 존재로서 우리는 온전합니다. 고통과 힘듦에 가려져 있을 뿐입니다. 온전함을 찾을 수 있게 돕겠습니다. 다섯째, 꺼내기 힘든 이야기들이 있다면 예술 치료적 방법들인 비유와 상징, 시적 언어와 이미지를 사용해 풀어낼 수 있게 돕겠습니다. 예술이 가진 힘은 꺼내기 힘든 진실도 우리가 견뎌낼 수 있는 방식으로 그려지기 때문입니다. (by Jonathan Fox)

약 10년 동안 예술 치료를 활용한 개인 작업을 해오고 있으며, 여러 워크숍과 집단 상담을 병행하고 있습니다. 현재는 게슈탈트 상담과 소마 중심 표현예술치료를 함께 공부하고 있습니다. 내담자분들은 상담을 받으며 거울처럼 자신의 모습을 비춰보게 됩니다. 그럴 때 거울이 얼룩지거나 일그러진다면 진짜 자기 모습을 보기 어렵습니다. 그래서 상담자로서 깨끗하고 맑은 거울이 되려고 현재에도 주기적으로 제 마음을 보는 활동들을 하고 있습니다. 상담사로서 제 강점은 따듯한 공감과 격려입니다. 식물에게 햇빛과 물이 필요하듯이 사람에게는 격려가 필요합니다(by Dreikurs). '격려한다(encourage)'는 말은 '용기를 불러일으킨다(instill courage)'는 뜻입니다. 그리고 '용기'라는 단어는 원래 심장(heart)을 의미하는 불어'coeur'에서 파생되었습니다. 격려를 받고 용기를 가진 사람은 긍정적인 행동을 통하여 목적(욕구)을 달성하며, 위험을 감수하면서도 계속 노력하려는 의지를 가집니다. 끝까지 격려받은 사람은 좌절되는 상황에서도 다시 일어섭니다. 자기 자신이 아닌 사람이 되려고 노력하면 할수록 인간은 더욱 같은 상태에 머물게 된다(Beisser,1970) 변화의 역설이론입니다. 변화하고 싶지만 아무리 노력해도 나아지지 않는 것처럼 생각되고 답답할 때가 있습니다. 이때 누군가와 함께 답답한 마음에 머무르고 공감받는 것만으로도 변화가 일어납니다. 내담자님의 힘을 믿고, 함께 그 곁을 지키겠습니다.