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사회공포증으로 인해 잦은 퇴사를 합니다아르바이트를 하든 직장에 들어가 일을 하든 사회공포증 때문에 한 달을 채 넘기기가 너무 힘들어요 일을 아예 못하는 건 아닌데 낯가림이 심해 무리에서 대화에 끼지 못하고 항상 겉돌고 긴장해 말없이 회피할 때면 마이웨이처럼 보여 오해도 종종 사네요 게다가 시선공포, 수행불안도 심해 눈도 제대로 못 마주치고 남 앞에서 일을 하거나 밥을 먹거나 걷고 있으면 미친듯이 불안해져 경직된 행동을 하다가 심하면 공항발작까지 옵니다 그래서 한 곳을 꾸준히 다니면 늘 동정 어린 시선을 받거나 쟤 이상하다, 재밌다는 등의 구설이 자주 따라다니는데 그 경험들이 트라우마가 됐는지 요새는 사람들이 내가 이상한 걸 눈치챘다 싶으면 너무 가기 싫어져서 핑계를 대고 결근 몇 번 하다가 민폐 같아 결국 퇴사까지 갑니다 이런 제 자신이 너무 싫고 자신감도 많이 떨어져 1~2년 동안 운동 제외하고 집에서만 지내며 블로그로 생활비를 벌었었는데 어떻게 해야 극복하고 무난한 직장생활을 할 수 있을까요? 좋은 사람으로 보일 필요가 없다는 걸 알면서도 잘 보이려는 강박이 너무 심하고 자연스러워야 한다는 강박도 너무 심해요 정신과 약은 현재 10년째 먹고 있고 응급시 먹는 약으로 하루 3~4알 먹으며 버티고 있습니다
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뭘 해야할 지 모르겠어요현재 해외취업을 막 해서 1달정도 됐습니다. 독립도, 해외도 처음인 상태이고, 일을 배우기 막 시작한 참이라 뭐가 뭔지 잘 모르겠네요. 한국에 있을 때에도 첫 직장에서 1년만 채우고 일을 그만 둔 이후로 무기력해서 인지 그냥 게을러서 인지 방에만 틀어박혀 아무것도 하지 않았습니다. 외국인 친구들과 온라인 상에서의 대화로 거의 시간을 다 썼었어요. 더 나아지기 위해서 한번 도전했던 해외취업을 준비하여 여기에 와서 새로이 시작하려 했으나 잘 모르겠습니다. 처음 2주간은 열심히 하는 것 같았는데. 그 짧은 사이에 회사고 뭐고 다 싫어지더라구요. 식욕도 줄어들지만 일은 해야 하니 먹고있지만 대충 때우게 되네요. 아무것도 안하고 하루종일 자기도 하고, 아프다는 핑계로 몇번이고 일을 쉬었습니다. 제가 뭘 하고 싶은 지 잘 모르겠어요. 한국에 돌아간다고 하더라도 뭘 제대로 할 수 있을 지 확신도 나지 않아요. 사실 항상 우울하다 무기력하다 힘들다 하면서도, 실제로 제가 우울한지도 잘 모르겠고 그냥 다 핑계같아요. 그것을 핑계로 놀고싶으건가 싶기도 해요. 늦잠을 자면 그날은 스스로가 너무 한심해서 핑계대고 회사를 빠지고, 기분 좋게 친구와 게임을 한다던지, 취미라도 즐기면 기분이 나아질까 싶어 노래를 부르거나 그림을 그려도 그 잠깐 뿐인 것 같아요. 어쩌다 태어나 살고 있는데, 사실 살아있으나 죽으나 별 다를 게 없을 것 같아요. 그냥 이 세상에 없던 존재가 되고 싶어요. 매번 남들에게 폐를 끼치는 것도 너무 싫고, 자기가 선택했으면서 이러고 있는 것도 너무 싫어요. 주변에 민폐만 끼치고 제가 제대로 하는 건 없는 것 같아요. 죽어버리는 게 나으려나 싶으면서도 그런 용기도 없어서 바보같다고 생각해요. 뭘 어떻게 해야할 지 모르겠어요. 이거 적으면서도 사실 뭘 말하고 싶은지도 뭘 원하는 지도 모르겠어요. 횡설수설 긴 글 죄송합니다
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만난지 7년 된 남자친구와 결혼하기로 했는데 점점 결혼하고싶지 않다...남나친구가 성격이 다혈질이고, 급하고, 항상 뭐 하려고 많이 노력하고 리드하는 편이다. 저는 자기 주장 강하지 않고 왠만하면 다 괜찮다는 성격이거든요. mbti는 isfp라... 그래서 결혼준비하는 과정에도 나는 시키는것만 하고 아주 자동적으로 뭐하자는 의지가 잘 없는편이거든요. 근데 남자친구가 봤을때 내가 노력할의지 전혀 없어보이고 그냥 대충하는것 처럼 보여서 맘이 지치고 다 그냥 대충하자고 원래 세웠던 계획도 취소하고... 결혼은 그냥 대충 형식적으로 제일 기본 제일 간소하게 하재요... 원래 하려고 했던것 이제 다 무산되고, 내가 원하는것도 못 하게 되서 실망스럽고 너무 서운해요. 그리고 사실은 남친한테 신체적인 폭력 당한적이 있었어요... 한번만 아니고... 여러번 였거든요. 그래도 남자친구가 만나는 동안 잘 해준거 많아서 서로 사랑하고 정도 들어서 내가 참을수있는줄 알고 그냥 넘어기려도 했었거든요... 하지만 점점 언어 폭력도 다시 나타나고 걱정되요... 지금 이미 양가 부모님 친척까제 결혼할 소식을 전해드렸는데 결혼 취소하면 너머 난감하고 부모님께 미안하고, 남친도 똑 같이 난처한상황에 빠질것 같아서 너무 고민이됩니다.... 어떻게 하면 좋을지 더 맞는 선택이일지 마음을 단단히 먹고 결정내릴수 없어요... ㅠㅠ
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