#엔젤링 #조언이필요합니다. 전 올해 26살이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘darknight
·7년 전
전 올해 26살이 된, 마트에서 근무 중인 직장인 여성입니다. 저에게는 그 누구에게도 말하지 못하는 이야기가 있습니다. 벌써 10년 전 일이네요. 당시의 저는 학교에서 왕따를 당하고 있어 극심한 스트레스에 시달렸고, 사람들을 잘 믿지 못했습니다. 그러던 중에 전 우연한 일을 계기로 가출을 했었습니다. 잘 알지도 못하는 곳으로 와서 떠돌던 중에 조금 나이 든 아저씨가 잠시 어디로 같이 가자고 하더군요. 지금이라면 충분히 의심해보고 따라가지 않았겠지만 당시의 저는 그냥 따라갔습니다. 그리고 따라간 그 곳에서 저는 성폭행을 당할 뻔 했습니다. 당시 저도 어떻게 된건지 알 수는 없지만 그 아저씨를 밀치고 나왔고, 다시 저는 제가 있던 곳으로 돌아갔습니다. 정확히 저는 그 날부터 남자에 대한 공포를 갖게 되었습니다. 안 그래도 왕따로 인해 사람을 잘 믿지 못하는 상황이었는데 말이죠. 그리고 이건 그 날 이후 갖게 된 습관입니다. 남자 손만 닿으면 재빨리 손이 닿았던 부분을 닦는다거나, 털어내고.. 혹시라도 뒤에 남자가 따라오면 그런 일을 또 당할까 두려워서 빨리 오고.. 참고로 뒤에 서있어도 그럴까봐 무섭습니다. 자연히 피하게 되더군요. 실제로 그 사람은 그런 생각이 없을 것이 분명한데도요. 사실은 이 일을 가족에게 말할까 했었는데 안 그래도 제가 왕따당한다는 것을 알고 계시는데 짐을 더 얹어드리는 것 같아 말하지 못했습니다. 그렇다보니 병원 한 번 가보지도 못했고, 자연히 10년동안 혼자 묵히고 살았습니다. 이런 제가 어떻게 하면, 제게 주어진 이 일들을 극복할 수 있을까요?
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jhjoo
7년 전
시간이 흐르면 마음 속의 아픔이 줄어든다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 극심한 #공포나 #무력감을 느끼게 만들었던 끔찍한 경험들은 평생을 지워지지 않고 끊임없이 자신을 괴롭히게 됩니다. 그러한 사건들을 #트라우마 라고 부르지요. 트라우마는 적절한 방식으로 다루지 못할 경우에 반복적으로 떠오르게 되며, 유사한 단서에 노출될 때 또다시 고통을 경험하게 만듭니다. 이를 피하기 위해서 트라우마와 연관된 것들을 회피하려는 시도를 하게 되지만 오히려 자신의 정상적인 삶을 방해하게 되는 경우가 많지요. 마카님은 어떤가요? 마음 속에서 과거의 아픔들이 건강한 방식으로 해소된 것이 아니기에 10년 동안 #두려움 을 안고 살아오는 동안 두려움의 크기가 줄어들지는 않았을 것입니다. 오히려 시간이 흘러감에 따라 처음에 두려워했던 것들이 새로운 두려움을 파생시켜 지금은 더 큰 두려움과 함께 살아가게 되었을 것입니다. 마카님이 이 순간 두려워하고 있는 것은 무엇인가요? 남성으로부터 #성폭행 을 피할 수 없게 되는 상황에 대한 두려움일 수도 있고, 누군가가 마카님의 아픔을 알게 되는 것에 대한 두려움일 수도 있고, 영원히 현재의 고통스러운 삶이 지속될 것에 대한 두려움일 수도 있습니다. 하지만 마카님이 겪었던 일들로 인해서 마카님이 행복한 삶을 살지 못하게 되는 것은 결코 아닙니다. 마카님은 행복한 삶을 살 자격이 있고, 충분히 행복해질 능력이 있습니다. 단지 지금까지 그 방법을 모르고 살아왔고, 치유 과정을 함께 할 사람이 없었을 뿐이지요. 과거의 경험 자체를 바꿀 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 #과거의경험 으로 인해 내면에 만들어진 것을 변화시킬 수는 있습니다. 과거 경험 당시에 내면에는 두려움에 가득 차서 무력감을 느끼는 과거가 형성되었고, 지금까지도 안에 남아서 현재의 마카님을 괴롭히게 되었습니다. 과거의 경험 그 자체가 현재를 고통스럽게 만드는 것이 아니라 안에 살아있는 과거의 마카님이 현재 마카님의 생각과 행동에 부정적인 영향을 주고 있기에 괴로운 것이지요. 또한 과거의 마카님을 바라보고 있는 현재의 마카님의 평가들이 마카님을 더욱 고통스럽게 만들고 있습니다. 마카님의 행복을 위해서는 그러한 것들을 건강하게 바꿀 수 있는 방법을 #배우고실천 해야 합니다. 그렇게 되었을 때 현재를 살고 있는 현재의 마카님이 건강하게 변화할 수 있는 것이지요. 혼자서 할 수 없다면 #심리치료 를 통해서 도움을 받을 필요가 있습니다. 그 과정 속에서 현재의 마카님이 강해지면서 안에서 두려워하고 있는 과거의 마카님을 안아주고 다독여주고 사랑할 수 있게 될 것입니다. 그리고 온전히 현재의 삶을 즐길 수 있게 될 것입니다. 마인드카페가 함께 하며, 두려움의 극복과 삶의 변화를 위해서 필요한 에너지를 마카님에게 전하는 공간이 되고 싶습니다.
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eunseokim
· 7년 전
어렸을 적 경험인데 얼마나 공포스러웠을까요... 훌쩍 지나버렸지만 조금이라도 위로가 되고 싶습니다. darknight님의 남성을 향한 공포나 기피증은 정상적이라고 봐요. 혹시 몰라 또 당할지 모르는 공포감에 피하려하는 건 어쩌면 자기방어를 위한 최선의 노력일 지도 모릅니다. 창피한 것도, 꼭 숨겨야하는 것도 아니라고 생각합니다. 그렇지만 darknight님도 아시는 것처럼 세상의 모든 남자가 나쁜 건 아니고, darknight님도 좋은 만남, 이성 관계를 만들어나갈 수 있습니다. 그러기 위해서는 혼자 감내하기보다 주변의 도움을 통해 끄집어 내고, 그 경험을 있는 그대로 바라보고, 용기내어 극복하는 과정이 필요해요. 정신건강의학과도 좋고 전문 상담사를 만나보는 것도 좋습니다. 혹은 여성전화 (02-2263-6465 등)에 전화해보고 앞으로 어떤 방법을 취하면 좋을지 상담받는 것도 좋은 방법입니다. 꼭 극복하실 수 있을 겁니다. 저도 darknight님을 위해 응원하겠습니다!
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sy0422
· 7년 전
남자기피증같은거네요..
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darknight (글쓴이)
· 7년 전
@eunseokim 감사합니다.. 꼭 이겨내도록 하겠습니다!!
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darknight (글쓴이)
· 7년 전
@sy0422 네.. 그래서 제가 이 나이 되도록 연애를 못해요.. 주변 사람들은 남의 속도 모르고 왜 남자 안 만나냐고.. 걱정이네요..
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jibongnim
· 7년 전
남자도 남자이기전에 사람이고 여자도 여자이기전에 사람이에요 남자나 여자나 같다는거죠.. 공포의대상이 될만큼 남자가 대단하진않습니다.. 마음 똑디드시구요.. 상쳐가 빨리아물길.. by.상남자
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mind88
· 7년 전
힘내세요
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qwwee
· 7년 전
힘내세요 이말밖에못해줘서 죄송해요 당신 잘못이아니에요 당신은 이상황을이겨내고 충분히 새로운삶을살수있습니다 항상 응원할게요
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lahn
· 7년 전
트라우마가 있으시네요. 부디 잘 극복하시고 좋은 사람 만나 행복해지셨으면 합니다.
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dkrak
· 7년 전
제일큰문제부분은 사람 즉 남자들을 믿지 못하는부분이네요 사회생활도 하시는분이신데 곤란한부분이 많아보이는데 심각한수준이면 병원상담을 꼭권해드리고 싶네요 상담으로인해 해결되는일이 많거든요 그리고 꼭 힘내세요 세상에는 좋은분들도 많거든요
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jiji94
· 7년 전
저도 초등학교 4학년때 집근처에서 근처 고등학교 남학생에게 나쁜일을 당힐뻔 한적이 있었습니다. 다행히 소리를질러서 그사람이 도망가긴했지만 그래서 그런지 남자를 좀 못믿게 된것 같아요