사람을 의식해서 걱정이에요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사람을 의식해서 걱정이에요.
커피콩_레벨_아이콘사사로운일
·한 달 전
사람을 계속 의식해서 걱정입니다. 예를 들면 길을 걸어다닐 때 자주 다니는 길에 사람이 있거나하면 괜히 의식을 하게됩니다. 아 저 사람이 없으면 편안하게 갈텐데, 이 시간에 사람 별로 없는데 하는 생각때문에 괜히 의식이 사람쪽으로 쏠리게되더라고요. 영화관 같은 곳에 가도 굳이 앞쪽에 앉으려고하는 편입니다. 목이 아픈 것보다 사람이 앞에 있는게 더 불편하더라고요. 아파트 엘리베이터 앞에 사람이 서있으면 그냥 걸어서 올라가거나 하면서 아예 그 상황자체를 피해버립니다. 근데 요즘은 조금 심해져서 움직이는 모든 것이 조금 거슬리는 단계까지 왔습니다. 자동차, 버스, 고양이 같은 것들도 괜히 눈에 거슬리고는 합니다. 제가 의식하는 걸 다른 사람이 느껴서 피해를 주면 어떻게하지? 하는 생각도 들고 힘듭니다. 조금 나아질 방법이 있을까요?
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댓글 1가 달렸어요.
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RONI
· 한 달 전
이런 감정을 느끼고 계시다니 정말 힘드실 것 같아요. 주변 사람들을 의식하게 되는 건 많은 분들이 겪는 일이지만, 그로 인해 불편함을 느끼는 건 정말 괴로운 일이죠. 조금씩 자신을 편안하게 해줄 수 있는 방법을 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 심호흡이나 간단한 명상 같은 것들이 도움이 될 수 있어요. 만약 더 깊은 이야기를 나누고 싶으시다면, 전문 상담을 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 당신의 마음이 조금 더 편안해지길 바랍니다. 💖