신혼부부 번아웃 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|이별|권태기]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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신혼부부 번아웃
커피콩_레벨_아이콘리듬32
·한 달 전
연애 4년, 결혼 8개월(같이 산지는 1년 반) 신혼입니다. 연애 내내 권태기나 이별위기 없었습니다. 최근 이직하며 힘들어해서 이직때문에 지친줄 알았어요. 제가 2주정도 출장을 다녀옴. 다녀왔는데 남편이 평소보다 다운되어 있고 무뚝뚝했습니다. 저는 왜 안안아줘~ 한번 말했구요. 그래도 매일 제가 포옹하자해서 포옹하고, 자려고 남편이 누워서 먼저 손잡고 했습니다. 2월 5일인 어제도 똑같이 다운되어 있었고, 저는 회식하고 와서 잠들었다가 새벽 1시쯤 깼는데 안자고 있길래 들어와서 자라고 했어요. 들어와서 핸드폰 계속하길래 늦었으니 자라고 했고, 끄고 눈감더라구요. 제가 무슨일 있냐고 물어봤고 내일 말할게 해서 지금 말해주면 안되냐고 하니 아래와 같이 말했습니다. -집 매매 하는 얘기, 자녀 얘기가 버겁고 부담된다. (1월초에 말한적 있음) -양가 챙기는것도 귀찮다. 부담된다. (11월에 말한적 있음) -주위에 결혼한 친구가 많이 없는데 나만 앞서나가는 것 같다. 구속당하는것같기도 하다. -그래서 너를 사랑하는지 헷갈린다. 권태기같다 -스킨쉽할 생각이 안든다. -너 없는 2주동안 위 관련하여 고민을 많이 하게 되었고 펴본적 없는 담배도 폈다. 라고 하더라구요. 그래서 별로 반응 못해주고 그랬구나.. 사랑하는지 헷갈린다는건 충격이네 했더니 손 잡아주더라구요. 그리고 일단 자자 하길래 한번 안아도돼? 해서 포옹 한번 하고 잤어요. 오늘 아침에 평소처럼 출근하면서 제 손 잠깐 잡고 야근하고 오겠다며 갔고, 어색허지만 평소처럼 카톡하고 있습니다. 남편은 감정적인편이고, 원래 진중하고 엘리트 스타일입니다. 활발하지만 장난으로라도 선 넘는 말은 안해요. 사랑 표현도 아주 잘하는 편이고 일주일전만해도 사랑한다고 카톡 보냈어요. 극복할 수 있는 상황인지 제가 어떻게 행동해야 하는건디 궁금합니다.
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상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
19일 전
내담자님 답변 드립니다.
#연애
#결혼생활
#권태기
#사랑표현
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 이런 상황이 당혹스러울 수 있지만 서로의 마음을 솔직하게 나눈 것은 중요한 첫걸음이에요. 힘든 순간에도 서로의 손을 잡는 모습에서 서로의 관계를 소중히 여기고 있다는 게 느껴져요. 남편분의 고민을 진심으로 이해하고 함께 극복하기 위해 노력하는 모습이 참 따뜻해요. 내담자님, 남편분과의 관계가 최근 변화된 것 같아서 당황스러워하실 것 같아요. 남편분이 새로운 상황들로 인해 혼란스러워하고 부담을 느끼고 계신 것 같아요. 내담자님께서는 차분히 그분의 마음을 헤아려주시고 솔직하게 대화하신다면 서로 더 가까워질 수 있을 거예요.
원인 분석
남편분께서 겪고 있는 혼란은 새로운 인생 단계에서의 책임과 부담감으로 인해 시작된 것 같아요. 이직으로 인한 스트레스와 더불어 결혼 생활에서 느끼는 기대감과 현실적인 부담이 결합되면서 감정적인 혼란을 겪고 있는 것으로 보여요. 이런 상황에서는 자신 안에서의 변화에 대한 두려움과 스스로의 기대에 대한 스트레스가 복합적으로 작용할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 한 달 전
안녕하세요. 이렇게 힘든 상황을 겪고 계시다니 정말 마음이 아프네요. 남편분이 느끼는 부담감과 혼란은 결혼 초기의 많은 변화에서 오는 것 같아요. 서로의 감정을 솔직하게 나누는 것이 중요하니, 조금 더 대화를 시도해보는 건 어떨까요? 💕 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음이 편안해지길 바랍니다.
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다정한분당사나이
· 한 달 전
아직 아이가 없으시다면 진실된 이야기 나눠보시길 추천드립니다