폭식으로 2주 만에 13kg 쪘는데 정신과 가봐야 할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|폭식]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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폭식으로 2주 만에 13kg 쪘는데 정신과 가봐야 할까요
커피콩_레벨_아이콘dhdid9d9
·한 달 전
중학교 때쯤부터 자기혐오와 비슷한 감정들로 인해 외부에 나가기만 해도 스트레스를 받았고 그 스트레스를 해소하는 방법으로 자해랑 과식을 반복하다가 60kg을 찍었었어요 (08년생이고 키는 162입니다) 고등학교 1학년 때 더이상 60kg인 이 몸으로 살기가 싫어서 굶는 다이어트를 하기 시작했구요 3일단식+액단으로 13일 동안 9.8kg 을 뺐었었습니다 근데 그 정도로 뭘 안먹으니 몸에 키토래쉬가 올라오더라구요 주변인들이 그거보고 다 말리고 밥먹으라 난리도아니였었기에 다이어트를 그만할수밖에 없었는데요 그만두고 나서 바로 과식을 하기 시작했어요 지금은 고2에서 고3으로 올라온 시점입니다 원래 과식해도 59~63을 왔다갔다하는 몸무게였는데 학원에서 듣는 너네 이제 수능봐야해.. 이러한 압박감때문인지 잘 못하는 저에대한 자기혐오인지 2주동안 정말 말도안되는 폭식을 했어요 하루에 배달음식을 3번 ***고 집에있는건 그냥 다 주서먹고 그렇다고 먹는데 이전처럼 맛있지도 않고 토할것같아도 그냥 계속 먹게되더라구요 그래서 지금은 75 78kg 왔다갔다합니다 애초에 성적때문에 스트레스 많이 받고 정신나갈거같은데 몸무게까지 이래버리니까 남들한테 더 ***년처럼 보일까 봐 슬프네요 급격하게 쪄서 투턱생기고 몸 여기저기에 튼살생기고 입 안 붓고 이런모습을 보니 더 스트레스받고 또 먹고 반복입니다 제가 아예 제 자신을 컨*** 못하는 상황인데 병원가서 상담을 받아보는게 역시 좋겠죠..?
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ilxvesj
· 한 달 전
폭식은 스트레스를 푸는 좋은 방법이 아닌것 같은데 다른 방법을 찾아보는것도 좋은 방법인것 같고요, 무작정 다이어트를 하면 건강이 안좋아 질수 있기 때문에 건강한 다이어트를 해보시는것도 좋을것 같아요. 그리고 정신적으로 많이 힘드신것 같은데 일단 먼저 나 자신을 사랑해보는것 어떨까요? 몇 kg이든 나는 나고 새상에 나는 하나밖에 없는 소중한 존재고 존재 자체 만으로 아름답다는것을 기억해 주셨으면 합니다! 화이팅 하세요.
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shhshsh
· 7시간 전
저도 150후반에 40kg 때 유지하고 살아오다 갑자기 중학생때 거식증 걸려서 30kg 까지 뺐다가 고1에 폭식증걸려서 60kg까지 쪘어요. 살이 찔때마다 강박+극단적인 방법으로 살을 빼려니까 요요와 후폭풍이 점점 크게 오더라구요. 좋아하는 운동이 없더라도 시간 날때 10분이라도 이어폰 꼽고 노래들으며 산책이라도 해보세요. 그리고 굶거나 칼로리 거의 안먹지 말고 일단 일반적인 양을 먹는것으로 시작해 천천히 양을 줄여나가보세요…. 요요 안오는 유일한 방법입니다. 같이 힘내봐요!