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거짓된인생
커피콩_레벨_아이콘HEXGR
·2달 전
저는 32세 남성입니다. 사람들과 관계를 맺는 과정에서 저는 습관적으로 거짓말을 합니다. 이름, 직업 등 중요한 정보까지 사실과 다르게 말할 때가 있습니다. 영화 <거짓말> 속 여주인공처럼 행동하고 있고, 그 모습을 보며 언젠가 큰 문제가 생길 수도 있겠다는 불안감을 느끼고 있습니다. 영화가 하나의 거울 치료처럼 느껴졌지만, 여전히 행동이 쉽게 바뀌지 않습니다. 범죄가 될 정도의 큰 거짓말은 아니지만, 이대로 가면 위험할 것 같다는 두려움이 있습니다. 이 문제를 해결할 좋은 방법이 있는지 알고 싶습니다.
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
우선 거짓말이 주는 이득을 확인해 봅시다.
#거짓말
#관계
#불안
#걱정
#해결
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서 아마 오랫동안 고민하신 부분일꺼라 생각해요. 다른 사람들과의 관계에서 거짓말을 하는 습관을 다잡고자 이야기를 꺼내 주신 점 감사해요. 그렇게 자신을 진지하게 돌아보고 솔직하게 드러내어 노력하는 점은 반드시 마카님에게 도움이 될 겁니다. 사람들을 만나는 과정에서 습관적으로 자신에 대해 거짓말을 하고 있다고 이야기해 주셨습니다. 큰 범죄까지는 아닐지라도 나중에 문제가 될 수도 있는데 그것을 멈추지 못하고 계시네요. 영화 거짓말의 여자 주인공이 하는 것을 보고 자신과 비슷하다고 느꼈지만 문제를 해결해 주지는 않았습니다. 이제부터라도 고민해 보는 것이 장기적으로는 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있다고 봅니다.
원인 분석
거짓말을 하는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 우선 습관적인 거짓말은 자존감이나 자아 이미지의 불안정함이 원이일 수 있어요. 실제 자신의 모습보다 더 좋은 이미지를 다른 사람들에게 보여주고 싶기 때문에 거짓으로 포장하고 있을 수 있습니다. 그런 것은 자신의 가치를 다른 사람들로부터 인정받는데서 찾고 있기 때문이라고 해석할 수도 있구요. 또 다른 이유는 그렇게 한 거짓말이 마카님에게 도움이 되는 부분이 있기 때문일수도 있습니다. 거짓말로 만들어낸 자신의 이미지가 다른 사람들에게 인정받거나 칭찬을 받을 수 있는 계기로서 작용하고 다른 형태의 이득을 얻게 만들었을 수 있습니다. 결국 거짓말이라는 것이 드러나면 잃을 것이 많기 때문에 계속 거짓말을 하게 될 수도 있지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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gamjeong
· 2달 전
먼저 정신과진료를 봐보시는걸 진심으로 추천드립니다. 명확한 방향성을 제시해주실 것같아요. 정신적인 문제라기보단, 마음속의 어려움으로 생긴 회피기전일 수도있으니 스스로를 아껴주시고 잘해결해나가시길 응원드리겠습니다