중독인걸까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중독|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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중독인걸까요?
커피콩_레벨_아이콘편백나무0
·5달 전
최근에 온라인 만남 어플을 자주 사용하게 되었는데.. 관련해서 상담도 받고 조언 들은 부분도 있고 스스로도 지속하면 안되겠다는 생각이 들어서 중단하려고 하고 있습니다. 그런데 잘 될 것 같지가 않아서 걱정스러워요. 육체적인 관계 위주다보니 딱 그 순간에만 안정감과 만족감을 얻을 수 있고 결국에 더 공허해지니까 악순환이 반복되네요. 심리적인 부담 때문에 일회성 만남이나 감정 없이 관계만 갖는걸 선호하는 편이기도 하고, 개인적인 문제들로 만남을 가질 기회가 적기도 합니다. 그래서 더 끊기가 힘든데 중독으로 번질까봐 고민이에요. 점점 자제력을 잃어가는 것 같아서 두렵고 불안합니다. 그리고 가볍게 만난 인연인데 마음 주게 되버릴까봐 겁도 나고요. 오늘도 그렇게 상처 받은 일이 생겨서 더 그만둬야겠다는 생각이 간절합니다. 그렇지만 쉽게 멈춰질 것 같지가 않아요. 오픈하고 다니는 성소수자가 아니다보니 사회적 시선이나 편견도 불안하고 심적으로 깊은 관계를 맺기가 두려워 건강한 관계를 유지하는데 어려움이 있는 편입니다. 게다가 얼마전 성병 확진을 받아서 만남에 더 신중해야하고요. 그래서 만날 수 있는 인연을 온라인에서만 찾게 되네요. 성적인 쾌락뿐만 아니라 사회적 연결감과 심리적인 안정감을 쉽게 얻을 수 있어서 더 헤어나오질 못하는 것 같아요. 만났을때 완전히 수용 받는 감각이 가장 큰데 평소에는 제약이 있어서 더 그렇습니다. 거의 유일한 창구인데 떨쳐내기 쉽지가 않아요... 다른 방법을 찾아봐야겠다는 생각은 드는데 엄두가 나질 않네요. 어떻게 해보는 편이 좋을까요? 그만두는 것도 중요하지만 지금 만나는 관계들도 정리해야할텐데, 그것도 어려울 것 같아서 걱정이에요. 무의식적으로 거리를 두려고 하게 되기는 하지만 잘 안되고 있어요. 한편으로는 안정감 있고 유지 가능한 관계를 맺고 싶은 마음도 있어서 그런 것 같습니다. 마음이 복잡해서 버거울 때가 많아요. 어쩌면 좋을까요.
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bazziss
· 5달 전
사람을 만나는게 너무 어렵긴 합니다. 그럼에도 불구하고 스스로를 아껴줄수있는 누군가를 만나는게 중요하지 않을까요?
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편백나무0 (글쓴이)
· 5달 전
@!3e6fc7a14cdc77ff8a6 그러네요.. 저부터도 완전히 수용하지 못하고 자기 혐오감을 느끼고 있는게 근본적인 문제인 것 같아요. 조언 감사합니다 :)
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편백나무0 (글쓴이)
· 5달 전
@bazziss 서로 아끼고 소중히 여겨줄 수 있는 사람 찾기가 정말 어렵죠. 마음의 크기가 같기가 쉽지 않으니까요 ㅎㅎ.. 자존감이 낮다보니 그런 바람을 가지기보다 스스로를 바꿔야한다고 생각했어요. 그럴 수 있다면 많이 좋아질 것 같네요. 말씀 감사합니다 :)
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bazziss
· 5달 전
@편백나무0 그러려면 결국 스스로를 먼저 생각하고 정말 지금 받고 싶은 사랑을 내가 다른이에게도 주고 나 자신에게도 줄수있는지 생각해봐야 된다고 저는 느낍니다. 오늘은 누군가와 함께 보내는 대신 좋은 커피와 케이크 한조각정도 먹으면서 마음을 비우면 좋겠네요.