임신준비중 우울감 및 불안 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|임신]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
임신준비중 우울감 및 불안
커피콩_레벨_아이콘jj2468
·2달 전
작년 12*** 첫째아이를 사산하고 나서 몸도 망가지고 무엇보다 정신적으로 힘들어 하루빨리 다시 임신하고 싶었지만 건강상 이유로 6개월정도 쉬고 다시 준비중입니다... 이제 난임병원 다니며 준비한지 3개월정도 지났는데 그 사이에 화유도 한번 되고 그 때문인지 주기가 바뀌어 이번달에는 배란이 잘 안될 수도 있다 하니 한달을 또 날린것 같아 공허함과 슬픔만 있습니다... 현재 첫째 출산 시 응급으로 제왕해야 했기에 그로 인해 다리 혈전도 생겨 하루에 매일 크렉산 주사를 두번 배에 찌르는데 제 인생이 모두 임신과 출산에 몰두 된거 같아 슬픕니다... 직장도 휴직을 내고 임신에 몰두하고 있는데 남들은 다들 잘되는 임신이 왜 저한테만 이렇게 힘들고 괴로운건지 모르겠습니다... 그래도 이제까지 잘 버텼다 생각했는데 주변에 자꾸 임신소식이 들려오고 온전히 축하해줄수 없는 제 자신 모습에 초라해지고 우울감만 깊어 갑니다... 지금은 다른사람들 만나기가 힘들어 가족들만 만나고 있는데 도태되는게 아닌가 싶기도 하고 마음이 뒤숭숭합니다... 저 잘 극복할 수 있겠죠...?
슬픔정신적인고통임신준비난임병원사산
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
백소림 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
지금은 힘들지만 회복할 수 있습니다.
#슬픔
#정신적고통
#임신준비
#난임병원
#사산
#상실감
#애도
#회복
#자기돌봄
#스트레스
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백소림입니다.
사연 요약
마카님, 지난 해 첫 아이를 사산하신 후 육체적으로, 정신적으로 큰 아픔을 겪고 계셔서 다시 임신을 시도하셨지만 여러 어려움을 마주하고 계시는군요. 난임병원 치료와 임신 준비 과정에서 예상치 못한 일이 생겨 좌절감을 느끼는 중에, 주변의 임신소식으로 더 괴로워요. 휴직하고 임신을 준비하고 있는데, 사람들을 만나기도 어려워 스스로 도태되는 것 같아 두렵기도 하면서 이 모든 난관에도 잘 극복하고 싶어 이렇게 글을 남기신듯 합니다. 무엇보다 이 모든 시간이 결코 가볍지 않으셨을텐데, 그 과정을 모두 마주하셨을 마카님이 굉장히 용감하셨다고 생각해요. 정말 많이 힘드셨겠어요.
원인 분석
첫째 아이를 떠나보낸 상실 경험이 상처로 남아, 새로운 임신 시도 과정에서 그 기억이 자꾸 건드려지고 있는 것 같습니다. 여러 어려움에도 지금의 계속되는 시도와 매 순간 상황을 받아들이고자 노력하시는데, 자신의 상황이 다른 사람들과 달라서 불안과 우울감이 커져가고 있는 것 같아요. 마카님의 삶 전체가 임신이라는 목표에 몰두되어 '성공/실패'라는 결과에만 묶이는 압박을 받고 계신 것 같아요. 휴직하고 사회적 활동이 줄어들어, 자연스럽게 고립감이 느껴지며, 자기비난과 무력감이 반복되면서 우울감이 깊어지는 상황으로 보입니다
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.