이럴거면 혼자 사는게 나을 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|상담|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이럴거면 혼자 사는게 나을 것 같아요
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·5달 전
결혼 3년차입니다 결혼할때는 남편도 일을 한 다고 했지만 남편이 전업주부한다해서 별 말 안했습니다 그렇지만 저는 일을 하면서 집안일을 제가 더 많이 합니다 청소도 매일 출근 전에 돌리고 가고 음식물 쓰레기 일반쓰레기 분리수거 다 제가 합니다 남편은 집 밖을 나가지를 않아요 그리고 항상 새벽 6, 7시까지 다른사람들이랑 게임하고 새벽에 자서 오후에 일어납니다 생활패턴도 너무 달라요 저는 10시면 잡니다 저는 남편만 보고 타지로 왔는데 친구들도 없고 만날 사람도 없고 얘기할 사람도 없습니다 요즘은 웃을일도 없어요 이렇게 따로 생활할거면 결혼은 왜 한건지 이게 결혼생활이 맞는건지 이제 남편 하는게 꼴보기가 싫습니다 이런식으로는 못살것 같고 이제 지긋지긋합니다 다른사람들한테 남편에 대해 이야기하는 것도 창피합니다 뭐하는 사람인지 뭐라 설명해야할지 모르겠어요 남편은 처가집에 전화도 한통 안하고 찾아가는것도 싫어합니다 시댁에는 가끔 반찬 받으러 가긴하는데 처가집에서는 사위가 있는건지 없는건지 그냥 아무것도 안 합니다 그냥 이제는 너무 다 싫습니다 이럴거면 따로 사는게 나을 것 같아요 다 짜증나고 화나는데 답답합니다 이혼하고 싶은 생각도 드는데 남편은 이혼하기 싫어하는 것 같아요 이정도 가지고 협의이혼 가능할까요 남편과 어떻게 이야기를 시작해야할까요
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
백소림 상담사
2급 심리상담사 ·
5달 전
함께 하는 파트너를 기대하셨을텐데요...
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소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백소림입니다.
사연 요약
마카님, 결혼 후 남편분과의 생활 패턴과 가사 분담 문제로 인해 많은 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 또한, 남편이 가정에 대한 책임감을 보여주지 않아 점점 실망감이 커지고 있으며, 친정과의 소통 문제도 스트레스의 원인이 되는 것 같아요. 이러한 상황에서 결혼 생활의 의미를 되돌아보시면서 이혼생각까지 드니 대화의 필요성을 느끼는데 어떻게 이야기를 시작해야될지 몰라 사연을 남기셨네요. 많이 힘드셨겠어요. 마카님의 상황에서 느끼는 답답함이 느껴집니다. 결혼생활 속에서 혼자 짐을 많이 짊어지고 있는 것처럼 느껴질 때 정말 지칩니다. 남편따라 타지로 와서, 대화하며 지낼 사람도 없으셔서 더욱 고립된 느낌이 드셨을 것 같아요.
원인 분석
결혼 초반 마카님께서 기대했을 “함께하는 파트너”의 모습과 실제 남편의 태도 사이의 간극은, 마카님의 내적 욕구(안정, 책임 분담, 동반자 의식)가 충족되지 않는 좌절로 이어지고 있습니다. 남편의 무관심하고 회피적인 행동은 마카님의 '존중받지 못한다, 혼자다'라는 과거 상처를 자극할 수 있습니다. 이렇게 마카님의 좌절과 상처가 자극되어 참다참다 올라오는 화와 비난으로 남편에게 반응하게 되고, 남편은 더 회피하거나 게임에 몰두하며 갈등이 악순환될 수 있습니다. 감적적으로 이렇게 극에 치닫기 시작하면, 부부 간에 서로를 안전하게 바라보고, 듣고, 공감하는 부부 사이의 심리적 “안전지대”가 형성되지 않아 자연스레 대화가 단절됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Introvert2
· 5달 전
남 일 같지 않네요. 게임,가사 분담,친정에서 확 와 닿네요.언행불일치 까지도.. 요구를 표현하라는 말 와 닿네요. 잘 챙겨 드시고 힘내세요~
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나약한나
· 4달 전
다 이해할수잇다고 넘어가고 8년 살다보니 화내는방법도 까먹엇어요… 이제는 저도 다 내려놓고싶네여