이게 정상인가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이게 정상인가요
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·9달 전
21살 여자입니다. 민망스러운 얘기지만 해봅니다. 스스로 성적만족감을 촉구하는 행위(흔히 자기 위로라고 하는 그거요....)를 하루에 한 번씩 합니다. 안 해서 답답하거나 그런 건 아닌데 그냥 심심하면 하는 것 같아요. 그런데 하고 나면 기분이 별로 좋지 않습니다. 찝찝하기만하고요, 이게 뭐가 좋은지 모르겠습니다 그런데도 자꾸 하게 됩니다 왜 그런걸까요? 이거 중독인건가요?
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RONI
· 9달 전
마카님, 걱정이 많으시겠어요. 자기 위로는 많은 사람들이 하는 자연스러운 행동이에요. 하지만 하고 나서 기분이 좋지 않다면, 다른 취미나 활동을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 운동이나 독서 같은 활동을 시도해보세요. 기분이 나아질 수 있을 거예요. 힘내세요!
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차가운하마
· 9달 전
***행위 자체의 흥분감과 감각이 좋은건 맞는데 절정이 가고나면 허탈감같은게 오는거에요?
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내공간의자유
· 9달 전
마카님 현재상황에서 가장빨리 허기짐과 만족감을 채울수 있는건 성 행위인데 근본적인 원인해결이 된것은 아니고 (예로 기분나빠 요아정을 사먹었다칩시다. 근데 기분나쁜일이 해결안됐다면 간식으로 순간적으로 기분전환이 됐다가도 현황보면 기분이 다시 안좋아질수 있겠죠?) 지금 그런상황이죠. 근데 자꾸하는건 왜다? 근본적 문제해결, 허기짐,불안감을 지속적으로 해결하는 것보다 쉽고 빠르고 할수록 중독되니까. 그래서 불안하고 허기질때 쉽게 찾는게 음식아님 성욕이거든요. 쉽고 빠르게 만족이 되니까. 근데 근본적해결책이 아니니 다시 찾고 해본게 익숙하다고 근본적이게 접근하는것보다 쉽고 간단하니 그래버리는거죠. 게다가 21살. 한창 성욕 많을때 아니겠어요. 에너지도 넘치고 막 엎어버리고 싶은 충동도 들고 그런 혈기왕성할때라 더 그럽니다. 그래도 기분 영 안좋으면 효율적인 일을 해보길 바래요🙏 진로,커리어,현재 불만있는 문제 근본적접근등등에 대해 말이죠.
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· 9달 전
@차가운하마 사실 그 행위 할 때의 감각도 별로예요ㅠㅠ 그런데도 자꾸 하네요
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차가운하마
· 9달 전
별로인데 중독성 있게 계속 하신단건가요? 액도 충분히 나오시는데 느낌이 별로라고 느껴지나요?
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· 9달 전
@내공간의자유 고마워요...ㅠ 진짜 도움 많이 됐어요 사실 요즘 음식에 돈을 많이 쓰기도 하거든요... 궁금증이 해결됐어요
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· 9달 전
@차가운하마 아뇨 액이 나온적은 한번도 없어요... 진짜 아무리 길게 해도 액이 안 나오고 느낌만 별로예요ㅠㅠ
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차가운하마
· 9달 전
아 정말요?방법이 잘못된건 아닐까요? 아프실텐데...
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비공개 (글쓴이)
· 9달 전
@차가운하마 그런걸까요...ㅠ 아니면 선천적으로 그런걸 못 느끼는 걸수도 있긴 한데... 복잡하네요 좀 더 시도해보면? 알 수 있을것 같기도 하네요
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차가운하마
· 9달 전
일단 ㅈㅇ 방법부터 확실히 아시고 시도해보시는게 좋을거같아요 액조차 나오지 않는분은 한번도 없었어서요...