집에있는게 너무 숨막혀요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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집에있는게 너무 숨막혀요
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·25일 전
솔직히 대학교 졸업한지도 오래됬고 취준한지도 정말 오래됬는데 걍 제가 백수인게 문제겠죠? 하고싶은것도 없어서 뭘해야되는지도 모르겠는데 옛날부터 아빠도 너무불편하고 오빠와도 제자신이랑 비교되는거같아서 싫고 그렇다고 저희오빠가 그렇게 잘난건없거든요 평범한데 그냥 둘다 싫네요.. 한번씩 저희 아빤 절 낳은거에대해 후회는 안하는건지 제가 백수인게 한심한건 아닌지 의심되네요.. 제가 너무 불안하고 불편해서 안좋게 생각하는건가요.. 하루하루가 살기싫고 힘들어요 죽고싶은데 그럴용기도 없고 .. 어째야될지..
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rottii
· 25일 전
백수인게 문제겠죠->생산성 기반 자존감 결여 하고싶은것도 없어->동기 부족 뭘해야돠는지 몰라->지식 부족 비교되는거 같아서->자존감 결여에 따른 시기 의심되네요->기력.시간이 남아돌아 잡생각이 든다 살기싫고 힘들어요->인생이 노잼이다 용기도 없고->마이너스 감정이 명확한게 아니라 플러스 요소가 부족해서 마이너스 근처에 비비고 있다 어째야될지-> 1. 클래스101연간결제하시고 분야 이것저것 흥미 1이라도 생기면 하루에 목표치 정해서 수강 : 생산성 활동, 자존감 증대, 지식 학습, 롤모델 탐구 등 복합적 개선 2. 취침3시간전 가벼운 달리기 20분 : 정신머리에 힘을 빼서 생각을 강제로 덜 하게 만듦, 도파민 디톡스로 인한 인생 유잼화, 근육 자해로 부정적 감정 해소
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· 25일 전
@rottii 전 갖춰진게 하나도없네요 마이너스인간
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rottii
· 25일 전
자 기분탓이니까 가서 20분 달리고 오세요~ 기분이 안좋을때마다 뛰시면 뇌가 뛰기싫어서 기분 안좋은걸 멈춰줍니다