인생이 계속해서 꼬여가는 느낌 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|자신감]
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인생이 계속해서 꼬여가는 느낌
커피콩_레벨_아이콘nsssuril
·한 달 전
제 인생이 점점 꼬여가는 느낌이에요... 어디서부터 어떻게 풀어내야 할지 모르겠어요. 어렵게 들어간 회사를 1달만에 나왔어요. 내 자신이 도저히 버틸 수 없을만큼 괴롭고 힘든 순간들이 너무나 많았는데 퇴사하고 보니 그것도 못 버틴 제 자신이 너무 한심하고 후회되요. 앞으로 더 좋은 회사는 못 갈 것 같아서 계속해서 후회하고 자책만 하고 있는 제 모습이 너무 싫어요.. 앞으로 나***도 못하고 뒤만 돌아보면서 스스로 갉아먹는 기분이에요. 어떻게해야 다시 일어설 수 있을까요? 인생을 리셋하고 다시 시작할 수 있을까요?
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상담사 프로필
양정원 코치
2급 코치 ·
한 달 전
마카님을 위한 회사는 분명히 존재하고, 이번 경험이 그런 회사를 찾는 데 큰 도움이 될 거예요.
#다시시작
#자존감회복
#작은성공
#긍정의변화
#성장하는나
소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다. 마카님. 마음을 열어 고민을 나눠주셔서 감사해요. 지금의 마음이 얼마나 힘들지, 얼마나 스스로를 몰아세웠을지 마음이 아프네요. 오늘 이 글이 마카님에게 작은 힘이 되길 바요.
사연 요약
마카님, 회사를 어렵게 나가신 후 스스로를 자책하시며 후회하고 계신 것 같아요. 그런 마음 때문에 앞으로 나아가기 어려워하시고 인생을 리셋하고 싶다는 생각이 드시는 것 같아요. 다시 시작할 수 있는 용기를 찾고 싶으신 것 같은데, 너무 자책하기보다는 앞으로의 가능성에 집중해보는 것이 도움이 될 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 이 감정의 깊은 배경에는 자기 가치감을 충분히 인정받지 못하고, 외부의 기대나 실패에 대한 두려움이 쌓여있을 수 있어요. 힘든 환경에서 벗어났다는 사실은 마카님 본인의 행복과 웰빙을 우선적으로 생각했다는 긍정적 행동이에요. 지금 겪고 계신 좌절은 자기 비판의 목소리 때문일 수 있으니, 자신의 성과와 용기를 인정하고 미래를 긍정적으로 상상하는 방법을 시도해보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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