소화불량 지긋지긋하다 진짜 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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소화불량 지긋지긋하다 진짜
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·2달 전
이런상태에서도 월세를 줘야되는게 싫다
트라우마의욕없음
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
상황이 가혹한 마카님께
#의욕없음
#트라우마
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님께서는 현재 심리적으로 많이 지쳐 계시는 것 같아요. 월세를 내야 하는 상황이 부담스럽고, 과거의 트라우마가 현재의 의욕을 빼앗고 계신 것 같아요. 마음의 짐을 조금 덜어내며 마카님의 상태가 조금이라도 나아지시기를 바라며 답변을 달아봅니다.
원인 분석
월세에 대한 부담이 자립과 안전에 대한 불안으로 이어진 것으로 보이네요. 이전의 트라우마가 현재의 경제적인 압박을 더욱 크게 느끼게 하는 상황일 수 있어요. 또한, 지속적인 의욕 부족은 감정적인 에너지를 소모시켜 문제 해결을 더욱 어렵게 만들고 있을 가능성이 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 2달 전
마카님, 소화불량 정말 힘드시겠어요. 따뜻한 차를 마시거나 가벼운 산책을 해보는 건 어떨까요? 그리고 월세 문제도 참 스트레스겠지만, 조금씩 해결해 나가면 좋을 것 같아요. 힘내세요!