대학 가면 나아질까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|자살|외로움]
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대학 가면 나아질까요?
커피콩_레벨_아이콘조현재0617
·한 달 전
우울증 3년차 고3입니다. 올해 여러차례의 자살시도를 했고 지금은 수능 끝나서 집에서 책 읽거나 헬스장을 다니는데 제 상태 때문에 가족 외에는 다른 사람과 교류가 없습니다. 원래는 친구들과 떠들고 놀고 그랬는데 이렇게 혼자 지내니깐 마음 속에서 자살충동이 들 정도로 외로움이 커져갑니다. 그 때문에 아버지와 이야기를 나눴는데 대학가서 동아리활동하고 학회 참석하고 교양과목 들으며 얼굴 도장 찍으면 자연스럽게 친구 많아지고 외로운 감정이 사라질 것이라고 하셨습니다. 저는 개인적으로 지금 대학을 가면 적응 못하고 도태될 것 같다는 생각에 재수를 하려 했는데 아버지 말씀을 들으니 또 생각이 달라지네요. 어떻게 하면 좋을까요?
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상담사 프로필
이남기 코치
1급 코치 ·
14일 전
우울증으로 어려움을 겪는 마카님에게
#우울증
#고3
#외로움
#대인관계
소개글
안녕하세요, 코치 이남기입니다. 우울증으로 어려움을 겪는 마카님의 이야기를 보고 이글을 적어봅니다.
사연 요약
마카님은 가족 외에는 다른 사람과 교류가 없고 혼자 지내니깐 마음 속에서 자살충동이 들 정도로 외로움이 크다고 이야기하셨습니다. 이런 어렵고 힘든 상태에서도 이렇게 도움을 구하고자 글을 적어주신 마카님이 대단하신것 같습니다.
원인 분석
마카님께서 느끼는 외로움과 우울감은 가족 외 교류 부족으로 인해 더욱 심화되고 있는 것 같아보입니다. 아버님의 조언은 대학 생활을 통해 새로운 인간관계를 맺고 외로움을 극복할 수 있다는 가능성을 말씀하신것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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