이직 고민중인데 스트레스 받고 불안해서 상담 신청까지ㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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이직 고민중인데 스트레스 받고 불안해서 상담 신청까지ㅠ
커피콩_레벨_아이콘고민고민223
·한 달 전
주 1회 정기적 상담도 진행하고 있지만 그건 어제 해버렸고 당장 이직 면접이 다음주에 잡혀있어서… 주말동안 현직장과 이직할 곳의 장단점을 찬찬히 고려해보자! 하고 결심했는데 압박감을 받은건지 하루종일 배달 시켜먹고 딴짓하고 낮잠 잤어요. 이직 제안 들어와서 면접가는건데 진짜 수만가지 생각과 나쁜 시나리오가 교차하고(이직하든, 안하든) 결국 끝에는 ‘아 난 왜이러지? 다른 사람들은 목표 명확하고 자기 선택을 믿던데, 또는 리스크 감당하면서 자기를 존중하던데 난 왜이러지? 주변에서 나를 괜찮게 평가했을테니깐 이직 제안이 들어왔을건데도 나는 왜 내가 가서 못할까봐 무섭고, 내가 예상못한 일이 생길까봐 두렵고, 가서 너무 힘들까봐 무섭고, 더 좋은 선택을 할 수 있었는데 적당히 타협해버리는걸까봐 무서울까.’ 하다가 tci 해석상담이 생각나서 신청 했어요. 사실 tci는 여태까지 네번도 더 받았는데… 그 원인이 자꾸만 저의 기질과 tci 위험회피 100점에 자율성1점이라는 거에(ㅋㅋ) 있는거만 같아요. 그래서 이런게 위험회피 100점에 자율성 1점에 연대감이 낮은 사람들의 특징인건가 하고 답답한 맘이 들고 또 동시에 너무나 타인에게 의지하고싶어져서 충동구매같은 걸 해버린거죠. 나를 파악하고 싶어서. 동시에 또 이렇게까지 남에게 의존하는 내가 싫고요. 주변사람들은 제 겉모습만 보고 똑부러지고 독립적이고 생활력 강하고 마이웨이에 두려움이 없는멋있는 사람으로 보는데 저는 정말 그러지 않고 오히려 정말정말 겁쟁이에요. 이게 남들이 보는 나와 진짜 내가 이미지가 다르다보니 이런건가 싶기도 하고 그냥 너무 답답하고 제가 저인게 싫어요. 자율성 1점인거도 정말 너무너무너무너무 싫은데 몇년동안 상담을 받아도 점수가 올라갈 기미가 없어요.
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
하려고 노력하는 것자체만으로 충분하답니다.
#이직
#면접
#위험회피
#자기파악
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
이직 면접을 앞두고 여러 가지 생각에 압박감을 느끼고 계신 것 같아요. 스스로의 기질에 대해 깊이 고민하며 주변에서 보는 자신과 실제 모습의 차이에 대해 많은 불안을 경험하고 계시네요. 하지만 겉으로 보이는 강한 모습과는 달리 자신을 이해하고 변화하고자 하는 진지한 노력을 하고 계시네요.
원인 분석
스스로에 대한 기대와 타인의 눈에 비친 이미지 사이의 불일치로 인해 압박감을 느끼시는 것 같아요. 또한, 기질적으로 위험 회피 성향이 강해 새로운 도전을 앞두고 많은 불안과 두려움을 경험하고 계신 거예요. 이로 인해 자율성이 부족하다고 느끼며 자신을 의심하고 혼란스러워 하는 모습이 나타나는 것 같아요. 상담 심리학자 로저스는 자기실현 이론 이론에 따르면 인간은 본질적으로 긍정적이고 성장지향적이라는 이야길 한답니다. 자기실현은 개인이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하는 과정이라고 하고요. 마카님께서 자기실현 욕구와 자율성 간의 불일치로 인해 불안을 느낄 수 있을것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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bazziss
· 한 달 전
어쩌면 아프고 힘든 경험이 깊었기에 더 피하는걸수도 있지 않나 싶어요