첫번째결혼에실패하고두번째결혼.. 이결혼도 나에게는 다쉽지않다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|절망감]
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첫번째결혼에실패하고두번째결혼.. 이결혼도 나에게는 다쉽지않다..
커피콩_레벨_아이콘엘리스타
·2달 전
첫번째남편에게도사랑받지못하고 우울증 공황장애 빛만남기고첫번째결혼생활을 아주힘들게 끝을냇다..두번째결혼..동거하다..1년넘어갈때아이가생겼다... 아이가생기고. .몸이불고 내자존감도떨어져가는중..남편도똑같다..이제날여자로***도않는다. 왜다시결혼햇을까..내공황 우울증다감싸주고 안아주던사람이었는데... 한순간에 변햇다..근대..자기가변한걸모른다... 오빠의 친한 여자동생을소개시켜주었다. 근본이 술집여자였다. 거부할수도없이 몇번만낫다..근대..그여자랑비교하며..하찮게보는거같다.. 진짜..죽고싶다..왜살아가야하는지도모르겟다..이렇게 보릿자루신세라면.. 놓아줫음한다..근대 내남편은 모른다,내가이렇게힘든걸..내가 속이아픈걸...아무도모른다..나만안다..그렇지않은척..애써***만...잘안된다... 다시..꿈을꾼다..내가한강대교위에올라가 위태로운 발걸음을내딛는 나를 매일밤꾼다..너무힘들다..의심하고지금남편을 믿지못하는 내가너무싫다...내가빨리죽었으면좋겟다..
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2달 전
어떻게 해야 마카님 마음이 편해질까요.
#우울증
#공황장애
#자존감
#이혼
#무력감
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 굉장히 힘든 상황을 겪고 계신 것 같아요. 힘든 날에 감정을 솔직하게 표현해주셔서 감사해요. 마카님은 첫 번째 결혼에서 우울증과 공황장애를 겪으며 힘든 시간을 보내셨고, 두 번째 결혼에서도 자존감이 떨어지며 남편과의 관계가 소원해져 어려움을 겪고 계시네요. 특히 남편이 변했다고 느끼시고, 자신을 하찮게 보는 것 같아 마음이 아프시고 절망감이 크신 것 같아요.
원인 분석
첫 번째 결혼에서의 상처와 부정적인 경험이 현재의 자존감 저하와 불안감에 영향을 주는 것 같아요. 반복되는 패턴 속에서 내재된 감정과 충족되지 않는 필요를 파악하기 어려워졌을 수 있을 것 같습니다. 남편의 무심함과 외부 비교는 자존감 회복과 안정적인 관계 구축에 큰 걸림돌이 될 수 있음을 이해할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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