분노가 멈추지 않습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부]
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분노가 멈추지 않습니다.
커피콩_레벨_아이콘돌아가고싶은맘
·2달 전
분노가 멈추지 않습니다. 특히 남편에게 많은 화와 욕설을 합니다 이유는 말이 통하지 않고 제 이야기를 안들어줘서 답답합니다.
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
분노감.
#분노
#남편
#화
#이야기청취
#부부관계
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 남편분과의 의사소통에 답답함을 느끼시고 그로 인해 많이 화가 나시는 상황이네요. 이야기할 때 서로 이해하고 존중받는 느낌이 들지 않아 더욱 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 부부 관계의 개선을 위해 서로의 감정을 잘 전달하고 존중하며 대화를 나누는 방향으로 도움을 드리고 싶어요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 분노는 아마도 소통의 갈증에서 비롯된 것 같아요. 제 이야기를 들어주지 않는다고 느끼면, 상대방과의 관계에서 만족감을 얻기 어려울 수 있지요. 그리고 오랜 기간 쌓인 감정들이 이제 폭발하고 있는 듯해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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