사별 7년차 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
사별 7년차
커피콩_레벨_아이콘chon829여우님
·한 달 전
갱년기가 와서 하루 하루 너무 힘듭니다 몸이 아프니 죽고싶다는 생각을 매일하고 어떻게 죽을까 하는 생각도 매일하고 아침에 눈뜨지 말았으면 좋겠다 라는 생각이 자꾸 듭니다 몸이 아프니 자꾸 부정적인 생각만 맴돌아요 자식은 있지만 없는느낌입니다 남편복 없이니 자식복도 없더라구요 큰아들 결혼***고 나니 자식이 한명 줄었습니다 이제 둘만 남았는데 작은애는 나이가 30살인데 아직도 직장을 못 구하구 내가 책임지고 있어요 사실 답답합니다 나도 몸이 아파서 일을 못하고 있는데 자식까지 책임져야 하니 더 힘듭니다 돈이 없어도 병원비도 부담 스럽습니다 엄마가 아파도 돈 한푼 주는 자식이 없습니다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
한 달 전
건강을 조금씩이라도 돌보며 시간을 갖는 것이 중요해요.
#갱년기
#가족
#직장
#건강
소개글
안녕하세요 마카님 말씀하신 갱년기와 관련된 어려움, 가족 관계, 경제적인 부담을 이해하는 데 많은 공감을 느끼며 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님, 몸과 마음이 모두 힘드신 상황이 참 어렵겠어요. 마카님의 고충이 얼마나 크신지 느껴져요. 마음속의 부정적인 생각들이 더해지는 것이 정말 안타까워요. 마카님, 갱년기로 인해 일상 생활에서 많은 어려움을 겪고 계시며, 그로 인해 부정적인 생각이 자주 들고 계시는 상황이네요. 자식들에 대한 걱정과 몸 상태로 인해 경제적인 부담까지 함께 짊어지고 계셔서 더욱 힘드신 것 같아요. 마카님의 고충이 얼마나 크신지 느껴져요. 마음속의 부정적인 생각들이 더해지는 것이 정말 안타까워요.부디 주변에서 작은 위로와 지지라도 함께하길 바라며, 마음이 조금이나마 편안해지시기를 바랍니다.
🔎 원인 분석
마카님, 갱년기의 신체적 변화는 호르몬의 급격한 변동으로 인해 감정적으로도 큰 영향을 줄 수 있어요. 또한, 가족의 문제와 재정적 부담이 겹치면서 스트레스가 더욱 가중되고 이런 상황에서 삶에 대한 부정적인 생각이 더 쉽게 생길 수 있어요. 경제적 어려움과 가족 관계의 복잡함이 심리적인 부담으로 작용할 수 있으며, 이런 시기에 주변의 지원을 느끼지 못하는 것이 고독감과 우울감을 더욱 심화시킬 수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
oooooe
· 한 달 전
지옥같은 세상에서 고생하시네요..