나만 몰라 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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나만 몰라
커피콩_레벨_아이콘엄청커다란모기가내발을물었어
·한 달 전
새학기 시작하고 나서 새로 사귄 친구 2명이 있는데, 한명은 뒷담 잘까는 아이고 (A) 또 나머지 한명은 이기적인 아이 입니다 (B) 저는 1학기때 A랑 싸워서 2학기는 회해를 한 상태인데 요즘 B가 저한테만 붙더니 갑자기 저를 무시하고 자기들만 아는 이야기 하고 자기들끼리만 급식 줄 서고 제 뒷담 하는거 같고 그래요 한번이면 괜찮은데 이게 일주일동안 반복되니 너무 슬프고 화나서 학교 다니기 좀 그렇고 해요 요즘 수학도 어려워서 힘든데 친구관계도 이러니까 제 삶은 망한것 같은데 전 어떡하죠?
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
한 달 전
망하지 않았어요.
#대인관계
#스트레스
#우울
#자아/성격
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 새 학기에 친구 관계로 고민이 많군요. A와는 화해했지만, B와의 상황이 어려워져서 더욱 속상함을 느끼는 것 같아요. 지금 친구들과의 관계, 학교 공부가 모두 힘들게 느껴지는 순간이지요.
🔎 원인 분석
친구 관계에 대해서 불안함을 느끼고 있는데 가장 큰 원인은 신뢰감이 무너진 것 같아요. 이기적인 행동으로 관계를 더욱더 복잡하게 만들어 스트레스를 주기도 하고요. 학교생활의 어려움과 더불어 친구 관계에서의 불안감이 같이 생기다 보니 마카님이 큰 스트레스를 받는 것이지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 한 달 전
마카님, 새학기 시작하고 친구들 사이에서 힘든 일이 많았구나. 친구들이랑의 관계가 이렇게 복잡하면 정말 속상할 것 같아. 하지만 마카님은 혼자가 아니야! 친구들과 솔직하게 이야기해보는 건 어때? 서로의 마음을 나누면 조금은 나아질 수 있을 거야. 그리고 수학도 힘들면 선생님께 도움을 요청해보는 것도 좋은 방법이야. 힘내고, 마카님이 더 행복한 학교 생활을 할 수 있기를 바랄게!