커밍아웃 어떻게 해야할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|성전환]
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커밍아웃 어떻게 해야할까요
커피콩_레벨_아이콘tjsdh58
·4달 전
긴 고민 끝에 성전환을 하려고 성전환증 진단 가능한 병원을 알아보는 중인데 그것과는 별개로 가족들, 친구들에게 어떻게 커밍아웃을 해야할지 모르겠습니다ㅜ 반응이 두려워서라기 보다 어떤 식으로 말을 꺼내야할지 모르겠네요ㅜ 무슨 좋은 방법 없을까요?
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
4달 전
어려운 이야기를 꺼낼 때는 우선 자신을 지지해줄 수 있는 사람들을 먼저 찾아보세요.
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소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 자신의 진실을 나누는 것은 항상 용기 있는 일이에요. 천천히, 가장 편안한 순간을 기다려 솔직한 마음을 전하는 게 중요해요. 주변 사람들과의 깊은 관계가 마카님의 진심을 이해하는 중요한 열쇠가 될 거예요. 마카님, 성전환과 커밍아웃에 대해 고민 중이시군요. 가족들과 친구들에게 어떻게 이야기를 꺼내야 할지 고민 중이신 것 같아요. 두려움보다는 어떻게 하면 자연스럽고 솔직하게 자신의 이야기를 전할 수 있을지 방법을 찾고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 커밍아웃은 매우 개인적인 과정이며, 이는 중요한 사람들이 진정한 마카님의 모습을 이해하고 받아들일 수 있도록 하는 중요한 단계일 수 있어요. 친구나 가족들에게 진솔하게 감정을 표현하는 것이 중요하며, 그들이 이해할 수 있도록 충분한 시간을 주는 것이 도움이 될 거예요. 먼저 가장 신뢰하는 사람에게 자신의 감정을 나누어보고, 그들의 지지를 받으며 그 외의 사람들과 대화할 방법을 모색하는 것이 한 가지 방법이 될 수 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 커밍아웃에 대해 고민하고 계시는군요! 정말 용기 있는 결정이에요. 가족이나 친구들에게 솔직하게 이야기하는 게 중요해요. 처음에는 간단하게 자신의 마음을 표현해보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, "나에 대해 이야기하고 싶은 게 있어"라고 시작해보세요. 그들이 이해해주길 바라는 마음이 느껴져요. 천천히 이야기해보면 좋을 것 같아요! 응원할게요!