무관심 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|이혼|대인]
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무관심
커피콩_레벨_아이콘erun삶
·4달 전
저는 저를 좋아하는 사람들이 하루라도 저에게 무관심하면 불안하고 무섭습니다.. 어릴때 부모님 이혼후 저는 방치되고 무관심 속에 살았습니다 학교다닐땐 갑자기 많은 관심이있어 ***처럼 피해다녔고 억지로 어울리다가 상처도 받았습니다 지금은 누군가랑 연애해도 그사람이 연락이안되거나 혼자 있게되면 눈물이 나거나 우울해집니다 저는 무관심에 익숙해 지고싶습니다 사람들은 살면사 남에게 별로 관심이없다는걸 머리로는 이해하는데 자꾸 그걸로 내가치를 판단하게되고 지금 나좋다고 그래도 일주일에 두번씩 연락하는 사람들도 믿기힘들고 이러다가 멀어지는건 아닌지 그냥 태연한척 오히려 제쪽에서 연락 도 먼저 안하게됩니다 스스로 를 고립***는것같아 너무 힘들어요 도와주세요
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상담사 프로필
손미향 코치
1급 코치 ·
4달 전
아주 천천히 마음의 문을 열어 볼께요
#무관심
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#우울
#고립.
소개글
마카님, 과거의 상처로 인해 불안과 두려움을 느끼는 것은 매우 자연스러운 일이에요.
📖 사연 요약
자주 연락하지 않아도 진심으로 당신을 아끼는 사람들은 변치 않을 거예요. 마카님, 스스로를 고립시키지 않도록 천천히 마음의 문을 여는 연습을 해봐도 좋을 것 같아요. 어릴 때 부모님의 이혼 후 방치와 무관심을 경험하며 자란 영향으로 사람들이 관심을 주지 않으면 불안해지시는 것 같아요. 학교생활 하는 동안 갑작스러운 관심을 받으며 상처를 받아 지금도 연애 중 상대방의 부재에 눈물과 우울감을 느끼시네요. 무관심에 익숙해지고 싶으나, 이러한 감정들로 인해 스스로를 고립시키고 계신 점이 힘들게 느껴지시는군요.
🔎 원인 분석
마카님께서 겪으시는 불안은 어린 시절 부모님 이혼과 방치로 인한 심리적 트라우마에서 기인하는 것 같아요. 학교 시절에 겪은 부정적인 경험과 상처들도 현재 대인 관계에서의 불안을 부추기고 있을 가능성이 높아요. 이러한 경험들은 마카님이 타인과의 관계에서 자주 불신과 고립감을 느끼게 만들고, 자신에 대한 가치를 외부의 인정에 의해 판단하게 되는 원인이 되고 있으신 것 같네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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