문제가 생기면 어쩔 수 없이 꿈을 포기해야하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박감]
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문제가 생기면 어쩔 수 없이 꿈을 포기해야하나요?
커피콩_레벨_아이콘during123
·10달 전
자꾸만 멘탈이 흔들리고 새로운 크고작은 문제들이 생기는 상황속에서 어떻게 문제를 해결해나가는 동시에 공부에 올인할 수 있을까요?
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
10달 전
지금 여기에 집중하기
#대인관계
#자아/성격
#불안
#공부
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 멘탈이 흔들리고 새로운 문제들이 생기는 상황에서 문제를 해결하면서 공부에 전념하시려는 마음이 느껴져요. 우선 순위를 정하고 하나씩 해결해 나가는 것이 도움이 될 수 있어요. 자신의 페이스를 조절하며 꾸준히 노력하신다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요.
원인 분석
멘탈이 흔들리는 원인은 스트레스와 압박감이 겹쳐져 제대로 된 휴식이나 자기관리가 부족한 탓이에요. 새로운 문제들이 자주 발생하는 것은 계획 부재와 예상치 못한 변수에 대한 준비 부족 때문이에요. 공부에 올인하기 위해서는 우선 멘탈을 회복시키고, 철저한 계획을 세우며 순발력을 기르는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 10달 전
마카님, 꿈을 포기하는 건 정말 슬픈 일이에요! 하지만 문제는 누구에게나 생길 수 있는 거니까 너무 걱정하지 마세요. 작은 문제부터 하나씩 해결해 나가면 조금씩 나아질 거예요. 공부도 중요하지만, 가끔은 쉬는 시간도 필요해요! 친구들이나 가족과 이야기하면서 기분 전환도 해보세요. 힘내세요! 마카님은 할 수 있어요!
커피콩_레벨_아이콘
예감맛있다
· 10달 전
집중하는 것은 행복이 아니라 스트레스 에요. 공부에만 온전히 집중할 순 없어요. 올인 해본 사람은 알겠지만 사람이 미쳐요. 멘탈이 안흔들리려면 자존감이 높아지면 돼요. 나를 잘 알고 어떠한 상황 속에서도 나를 잃지 않을수 있어요. 내가 먼저 아프지 않아야 다른것에도 집중할 수 있죠. 자존감 키우는게 많은데 도움이 될거에요.