말도 안되는 이유로 절 안좋게 바라봐요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|따돌림]
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말도 안되는 이유로 절 안좋게 바라봐요
커피콩_레벨_아이콘daisylove31
·한 달 전
저의 어떤 면이 안 좋게 바라볼 수 밖에 없는지 잘 모르겠어요 그런 상황에서 따돌림을 당하게 되니 억울함만 가득해요. 제가 의기소침해져서 아무 것도 못하니까 그런 저를 보고 "저렇게 아무것도 못하니까 괴롭힘을 당해도 싸다"고 말하기도 해요 그래서 너무 황당해요
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상담사 프로필
이소윤 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
이런 때일 수록 나를 잊지 말아야 해요.
#자아/성격
#따돌림
#의기소침
#괴롭힘
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 이소윤이에요. 이렇게 사연글로 뵙게 되어 반갑습니다.^^
📖 사연 요약
마카님, 따돌림을 당하는 이유를 잘 모르겠어서 억울한 마음이 드시겠습니다.. 그런 상황에서 더욱 의기소침해지니 주변의 부정적인 말들이 더욱 힘들게 느껴지실 거에요. 황당함과 함께 큰 내적 갈등을 겪고 계시는 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 사람들이 그렇게 생각하게 된 이유는 주로 상대방의 부정적인 편견과 자신의 약점을 바로 인식하지 못하는 데서 비롯된 것 같아요. 의기소침해지고 억울함만 쌓이다 보면 자존감이 낮아지고 대응하기 어려워질 수 있어요. 타인들은 그런 상황을 잘못 이해하고, 마카님을 더 부정적으로 바라보게 되는 경향이 있는 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
우선 나 자신을 돌봐줘야 할 시기인 것 같아요. 상황을 객관적으로 바라보고 자신의 강점과 긍정적인 면에 집중하는 것이 중요해요. 또한 신뢰할 수 있는 사람들을 주변에 두고 감정을 나누며 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 이유를 몰라서 정말 답답하실 것 같은데 나중에 기회가 된다면 조심스럽게 나의 어떤 점이 너를 불편하게 했는지 물어보셔도 좋을 것 같아요. 그리고나서 이해가 된다면 나의 태도를 점검해볼 수도 있고 또는 용기내서 화해를 해볼 수도 있겠지요. 하지만 통하지 않고 터무니 없는 이유를 댄다면 마카님께서도 단호하고 담담한 태도를 보이실 필요도 있겠어요. 나를 지키는 사람은 나밖에 없으니까요. 마카님에게 어떻게든 도움이 되고 싶은 마음입니다..
혼자서 감당하기 어려우실 수도 있을 것 같아요. 오래 지속된다면 지칠 수 있기에 혼자 감당하려 하지 마시고 주변 자원 또는 심리상담 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있답니다. 상담을 통해 나를 보호하면서도 원활한 관계를 지속할 수 있는 방법에 대해 함께 고민하고 나눠보면 좋겠습니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 속상하고 힘들겠어요. 그런 말을 듣는 건 정말 아프고 억울할 것 같아요. 하지만 마카님은 소중한 사람이에요. 다른 사람들의 말에 너무 신경 쓰지 말고, 자신을 믿고 힘내세요. 좋은 사람들은 마카님의 진가를 알아볼 거예요. 힘내세요!