사람 "안"만나면 피곤한것도 병인가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|ADHD]
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사람 "안"만나면 피곤한것도 병인가요
커피콩_레벨_아이콘정의로운무지
·일 년 전
일단 adhd로 진단받은 30중반 사람입니다.. 진단 받은지는 이제 거의 1년 되어가구요 형편이 어려워서 주말없이 일하느라 제대로 사람들 만나서 놀고 하는걸 여태 못하다가 이제 좀 여유로워져서 사람들 만나고 술먹고 다니는데 처음알았어요 제가 외향형인걸.. 이렇게 에너지가 넘치는 사람인줄 모르고 살았네요 근데 몇달동안 너무 즐겼더니.. 집안 꼬라지도 엉망이고 잔고도 바닥이고 해서 약속 자제중인데 회사 갔다와서 집에서 핸드폰하다 잠자는거 말고 하는게 없는데도 너무너무너무 피곤해요. 에너지가 없어요... 약속은 일주일에 한두번만 잡기 시작한게 한 두달 되어가는데 점점 배터리가 떨어지는게 느껴져요 지금 외근나와서 너무 심각해서 글쓰게 되었구요 어디 찾아봐도 다 사람 만나는게 피곤하다 하지 안만나는게 피곤한 경우는 보이지가 않아서... 혹시 이것도 뭔가 호르몬이라던지 그런게 이상이 있어서 그런건가요? 뭔가 중독?? 그런건가요.... 이유가 뭔지 아시거나 어떻게 해소해야하는지 아시는 분 있으면 도움좀 주세요 ㅠㅠ
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
외향적인 사람
#adhd
#외향적
#피로
#에너지부족
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
자신의 새로운 면을 발견하고 그걸 즐기며, 최근에는 삶의 균형을 맞추려고 노력하고 있군요, 최근에는 혼자있는 시간을 늘려보려고 노력하고있는데 어딘지 모르게 에너지가 떨어지는 느낌이 들고 더 피곤하다고 느껴진다는 말씀이시네요.
원인 분석
일주일에 약속을 한 두번만 잡으니 더 소진되는 느낌이 든다는 말씀이신거죠? 이 부분에 대해서 나에게 어떤 문제가 있는것은 아닌지 이런것도 중독인것은 아닌지 염려가 되시는것 같습니다. 우선 마카님의 성향이 외향인 경우가 이유가 될 수 있고 , 혹은 마음에 여러가지 복잡한 사정들이 많은경우 관계나 다른 부분에 몰입하며 힘든 경험들 힘든 마음을 잊어보려는 무의식중의 노력일 가능성도 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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