과거에 있던 싫은 기억들이 계속 떠올라 현재에 집중하지 못하겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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과거에 있던 싫은 기억들이 계속 떠올라 현재에 집중하지 못하겠어요.
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·한 달 전
지금은 고3입니다. 어렸을 때부터 우울증과 애정결핍 등으로 힘든 시기를 보내고 자랐는데 어렸을 그 당시 처음으로 친구를 사귀게 되었어요. 그리고 그 친구의 친구들을 소개받으면서 한 무리가 형성되었는데 그 무리에서 가스라이팅, 뒷담, 질투, 편가르기, 자살협박 등등의 심리적으로는 견디기 힘든 일을 당했었어요. 하지만 그 당시엔 어려서 깊게 생각하는 능력이 부족했고, 처음 사귄 소중한 친구들을 잃고싶지 않아 그 친구들에게 관심받기 위해 부끄러운 행동들을 반복하며 4년동안 제 심리 상태를 무시하고 그 관계를 유지해나갔어요 그리고 가장 허무하게 손절을 당했습니다. 기분은 이상하게도 정말정말 후련했지만 동시에 오묘했어요. 그리고 그 기억이 현재까지도 선명하게 남아 절 괴롭힙니다. 멈추고 싶어도 동영상마냥 저절로 재생되어 일상에서 집중하기가 힘들어졌어요. 제가 과거에 했던 부끄러운 행동. 그 친구들과의 좋았던 부분과 그 친구들로 인해 정신적으로 힘들었던 부분 등등... 심지어 꿈에서까지 나타납니다. 하필 제가 다니는 고등학교에 그 친구들이 몇 같이 와서 그런 것 같기도 해요. 가장 중요한 시기를 이런 기억들 때문에 놓치고 있는게 너무 싫고 괴로워요 좋은 방법이 있을까요? 진짜 이제 그만 놓고싶습니다.
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