사랑받고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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사랑받고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘다그만하고싶어요
·한 달 전
사랑받고 싶어서 늘 목말라했어요 근데 막상 사랑을 받으면 제가 되게 오만해져요 사랑을 주는 그 사람의 사랑을 당연하게 받아들이게 된다고나 할까요? 근데 그러면 사랑을 주는 사람에게 저도 사랑을 줘야 하는데, 제가 주질 않으니 그 사람은 지쳐서 다시 떠나가요 전 또 사랑받으려고 목매게 되고요 늘 그래왔던 것 같아요 그러고 싶지 않아요 힘들고 외롭게 사랑받으려고 애쓰기 싫어요 사랑받고 싶어요 사랑 서로 잘 주고받으면서 행복하고 싶어요 전 왜 이럴까요 제가 어쩌면 좋을까요
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상담사 프로필
송민혁 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
거절에 대한 두려움이 원인일 수 있어요.
#자아/성격
#상호의존
#애정결핍
#관계중독
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 송민혁입니다.
📖 사연 요약
마카님, 사랑받고 싶으면서도 받는 사랑에 오만해지며 당연시하게 된다고 하셨군요. 그런 과정에서 사랑을 주는 사람들은 지치고 떠나가며, 반복되는 상황이 힘들고 외로우시다고요. 사랑을 주고받으며 행복해지고 싶으신 마음이 잘 느껴져요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 이 어려움은 어린 시절이나 과거의 경험, 특히 중요한 인물로부터 충분한 사랑과 지원을 받지 못한 경험에서 비롯된 것일 수 있어요. 이런 경험들이 무의식적으로 마카님의 행동과 감정 패턴에 영향을 미쳐, 사랑을 받을 때 과도한 보상을 추구하거나 그 사랑을 당연하게 여기는 형태로 나타날 수 있어요. 또한, 이러한 패턴은 스스로 사랑을 주는 것에 대해 불안감을 느끼게 하여 진정한 더불어 함께 하는 사랑을 방해하는 원인이 될 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
먼저 마카님의 감정을 알아차리고 표현하는 연습이 필요해요. 감정 일기 쓰기, 마음 챙김 명상 등을 통해 보다 진솔한 내면을 탐색하고 이해하는 습관을 형성해 보세요. 또한 마카님의 자존감 수준을 높이고 부정적인 자기상을 긍정적으로 변화시키는 노력이 필요해요. 이를 위해 마카님의 장점, 강점을 스스로 인정하고 자신에게 긍정적 말을 건네주는 자기 대화 연습을 추천드려요.
한편 마카님의 애착 유형을 보다 정확하게 파악하고 건강한 관계 형성을 연습하기 위해 전문가의 도움을 받는 것 또한 좋은 방법이에요. 익숙한 패턴 그대로 행동하지 않고, 잠시 멈춰서서 내가 취할 행동을 고민하고 선택할 수 있도록 전문가의 도움을 요청해 보세요.