부모로부터 독립하기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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부모로부터 독립하기
커피콩_레벨_아이콘탕크레드99
·한 달 전
저는 나이가 많은 취준생입니다. 아직 경제적 독립을 못해서 부모님의 지원에 의존하고 있습니다. 그래서 정서적으로도 부모님 눈치를 많이 봅니다. 제가 전에 썼듯이, 부모님이 싸우기라도 하면 정신적으로 견디지 못해요. 어릴 때 부모님이 이혼하겠다고 저와 동생에게 둘 중 누구 밑에 가겠냐고 고압적으로 물어봤던 기억이 생생합니다. 경제적 독립을 이루지 못한 상황에서 어떻게 정서적 독립을 할 수 있는지 궁금합니다.
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
경제적으로 독립하지 못해서 답답합니다.
#독립
#부모님
#정서적
#취준생
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 경제적으로 부모님에게 독립하지 못한 답답함이 있다고 느껴집니다. 어린 시절 부모님 이혼에 대한 불안감이 지금도 영향을 주는 부분도 있다고 생각하는 거 같습니다.
📖 사연 요약
마카님, 경제적인 상황과 상관없이 현재 느끼고 계신 정서적인 어려움은 충분히 이해가 갑니다. 마카님, 어린 시절 겪었던 부모님과의 갈등과 관련된 기억들이 아직도 영향을 주고 있다는 게 참 힘든 일이에요. 현재의 상황에서도 자신을 위해 작은 목표를 만들고 천천히 성취해 나가면서 독립을 준비하는 것도 중요한 과정이에요. 마카님, 경제적 독립이 아직 이루어지지 않아 부모님의 지원에 의지하고 계시는군요. 부모님 눈치를 보며 정서적으로도 힘든 상황을 겪고 계신다는 점 이해가 돼요. 경제적 독립을 이루기 전에도 자신만의 공간과 시간을 통해 조금씩 정서적 독립을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있을 거예요.
🔎 원인 분석
마카님의 어린 시절 부모님의 갈등과 이혼 위협은 정서적으로 큰 상처를 남겼어요. 경제적 독립을 이루지 못한 상황에서 부모님의 기대와 압박이 여전히 마카님의 정서적 독립을 방해하고 있어요. 그 상처를 인정하고, 작은 목표를 세워 가면서 마카님의 삶에 대한 자부심과 자신감을 조금씩 키워나가는 것이 중요해요. 부모님에 대한 감정보다는 자신을 신뢰하는 행동을 만들어 가는 것이 중요하다고 생각합니다.
💡 대처 방향 제시
우선 부모님과 솔직하게 자신의 감정을 나눠보는 게 중요해요. 취준생으로서의 목표와 계획을 구체적으로 세워 작은 성공을 경험해보세요. 마카님 자신을 위해 명상이나 운동 같은 스트레스 관리 기법을 도입하면 정서적 안정에 도움이 될 거예요. 자신의 감정과 생각을 가감없이 토로하면서 공감과 지지를 받는 것이 중요하다고 생각합니다. 부모님이 그런 대상이 되기 어렵다면, 전문가를 통해 마카님의 감정에 대한 공감과 의존성에 대한 원인을 찾으면서 건강한 해결책을 찾는 것이 도움이 된다고 생각합니다.
마카님의 삶의 어려움, 의존성과 비독립에 대한 원인을 찾을 뿐 아니라, 지지와 공감을 통해서 힘을 드리고자 합니다. 감사합니다.
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카페회원1
· 한 달 전
첫번째로는 부모를 내 부모님이라는 타이틀에서 떼어내어 그저 하나의 인간으로 바라보시기를 시도해보세요. 그러면 한 없이 거대하게 보이던 그 분들의 민낯이 보이기 시작할 거예요. 그들의 인성이나 삶의 방식 등이 적나라하게 보이는 순간, 어쩌면 한없이 작고 연약하고 불쌍하고 초라해보일 수도 있고, 반대로 부모가 아니 한 인간으로써의 존경과 대단함이 느껴질 수도 있고요. 그런 과정 중 그들에게 어떠한 격한 감정이 들어서 관계가 지금과는 전혀 달라질 수 있지만, 겁내지말고 이겨내세요. 원래 이 과정 속에서 부모 또한 달라진 자식의 모습을 받아들이기 매우 어려워하고 심지어 거부하며 더 손아귀에 넣으려하기도 하니 그런 모습에 당황하거나 슬퍼하거나 너무 걱정하지 마시고 정서적 독립을 하세요. 그런다음 그들과 인간 대 인간으로 마주하세요. 인간의 존엄성에는 서열이 없습니다. 돈과는 전혀 무관한 얘기죠. 부모 자식도 그저 하나의 인간관계임을 아셔야 합니다. 그와 동시에 이러한 관계 속에서 더욱 자신의 발언권을 강화하기 위해 경제적 독립을 위해 노력하세요. 정서적 독립은 부모보다 정신적으로 더 성숙한 어른이 될 때 가능합니다. 돈을 아무리 많이 벌어도 정서적 독립 못한 사람들도 많아요.
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탕크레드99 (글쓴이)
· 한 달 전
@카페회원1 조언해주셔서 감사합니다.
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카프리기스
· 25일 전
딱 취독준생 저하고도 비슷한 마카님...ㅠㅠ