뭐만하면 욱하는 성격의 아빠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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뭐만하면 욱하는 성격의 아빠
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·한 달 전
제목 그대로 분노를 제어하지못하고 그 순간마다 불같이 화를 내는 아빠 때문에 힘들어요. 엄마는 거의 인간부처에요. (실제로 불자시고 저나 언니 아빠한테 화내시는 모습 본 적 없고 화내셔도 조곤조곤 얘기하시지 절대 소리지르거나 성질부리지않으세요.) 근데 아빠는 엄마가 받아줘선지 더 정반대입니다. 집도 가난한 편이고요. 아빠가 어릴때부터 타일같은 막노동하시고, 엄마는 학교 급식도우미 용역청소같은거하시면서 저랑 언니 키우셨어요. 근데 아빠는 저희가 어릴때부터 항상 그랬어요. 알코올중독에 분조장. 뭐 자기맘에 안들면 집에있는 화분도 다 깨부시고 제 방에 달린 보일러도 깨부시고 밖에서 무시당하고 들어오면 술먹고 자기핸드폰 던져서 다 깨부수고, 언니랑 저 불러서 술주정하고 전 가끔 맞기도하고 그렇게 괴롭히고요. 오늘도 또 뭐 삔또 상하는 일이 있었던건지 집에 들어와서는 엄마한테 성질부리고 밥도 안먹고 빈 방 들어가서 과자에 소주나 까먹고있네요. 예전에는 나한테 뭔 ㅈ2랄을 할까싶어서 무서웠고 맨날 소리치고 고성오가고하는것도 지겨웠고, 성인이 된 지금도 무섭지않은건 아니지만 이젠 그냥 개무시하거든요. 패륜아같을 수 있지만 전 가족으로도 안보이고 그냥 술에 ㅁ친사람으로 밖에 안보이고요. 한번은 애ㅅ끼가 평생 4가지가없다 버르장머리가없다 소리지르는데 그냥 듣고도 안들리는 척 다 댕무시했어요. 그따위로해놓고 자기한테 잘해주길바라는건 무슨 심산인지. 더 엿같은건 제가 그런 아빠를 보고 자라선지 저도 좀 그런 성향이 있는 것 같아요. 화가나면 그 순간에 어떻게 해야할지를 모르겠어요. 소리지르고 뭐 부수고 그런거는 아닌데 그냥 기분나쁜티가 좀 많이나요. 표정 확 굳어지고 대화 수 줄어들고.. 그런식으로해서 끊긴 관계가 많고. 언니는 올해 결혼해서 독립했고요. 저도 독립했다가 돈이 생각보다 너무 많이 들고 회사에서 정신적으로도 너무 힘들어서 이직하려고 일단 본가 다시 들어왔는데 진짜 다시나가고싶어요. 정신적으로 너무 힘드네요. 진짜 그런 사람을 어떻게 대해야할까요? 엄마는 내심 저도 언니처럼 얼른 결혼했음하는 눈친데 (전 20대 중반요. 근데 언니도 저랑 한살차이라 일찍 결혼한 편이에요) 저는 그런 모습만 보고 자라니까 별로 가정에 대해 좋은 그림이 그려지지가 않아요. 저녁도 먹는데 먹다가 아빠 방에서 나올까봐 거의 마시듯이 먹고 다시 제 방 들어왔는데 체한 것 같은 느낌이에요. 그리고 더 역겨운 건 밖에선 좋은 사람인척하는거에요. 밖에서는 깽판치고 할 용기도없으니까 비겁하게 집에와서만 가면 벗고 그ㅈ2랄하는거에요. 진짜 이런생각하면 안되는데 얼른 죽었으면 좋겠어요. 맨날 술먹고 담배피고 빵같은것만 먹어서 당뇨도오고 뇌출혈도왔었는데 술은 죽어야 끊을거같고.. 가끔은 당뇨약 그냥 다 버려버리고싶다는 생각도 해요. 완전 가부장적인데다가.. 언니가 키우는 강아지가 있는데 맡기고가도 "ㅇㅇ아 저기 똥 쌌다." 이런 얘기만하고. 치우면되잖아요? 나보고만 치우란 소린가. 당뇨약도 밥먹고 자기가 바로 먹어야지 엄마가 물이랑 같이 주지않으면 안먹어요. 그냥 밥처먹고 가서 누워요. 집에서는 떠받들어주기를 바라는거죠. 능력은 없고 권위적이기만 한 인간.. 힘드네요 정말. 어떻게해야할까요 전. 정신적으로 너무 피폐해져가는것같아요.
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상담사 프로필
변지애 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
가족갈등
#가족갈등
소개글
안녕하세요. 가족 안에서 심리적으로 힘든경우 더 영향을 많이 받게 되는 것 같아요.
📖 사연 요약
아버지의 가부장적인 모습, 분노를 조절하지 못하시는 모습, 알콜문제 등 다양한 문제 그리고 어머니는 굉장히 참을성 있으시고 온화하신 분이지만 그로 인해 마카님께서도 영향을 받으시는 것 같아요. 결국, 이런 상황에서 마카님 자신의 감정을 다스리는 것에 어려움을 겪고 계신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 경험하고 계신 상황은 가난과 스트레스, 어릴 때부터 아빠의 분노와 폭력적인 행동, 이에 대응하지 못하는 어머니의 모습으로 인한 부모의 역할 모델 모두가 마카님의 현재 감정을 복합적으로 형성하게 된 원인일 수 있어요. 아빠의 감정 표현 방식은 마카님의 감정 처리 방식에도 큰 영향을 미쳤기에, 감정을 다루는 더 건강한 방법을 배우는 것이 필요할 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
가급적 집안을 떠나 자신만의 공간에서 지내는 것도 도움이 되겠지만, 현재 상황상 어렵다면 아버지와의 갈등 상황에서 자신의 감정을 조절하기 위해 일기 또는 감정 노트를 작성해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 또 조절이 너무 어려울 때에는 그 장소를 떠나 운동이나 명상 등으로 스트레스를 해소하는 습관을 들여보실 수 있어요.
그럼에도 스스로 조절하기가 어렵다면 심리상담의 도움을 받아 보실 수 있을 것 같아요. 아버지를 바꿀 수는 없겠지만 내가 아버지를 대할때 마음, 아버지와 어머니로부터의 심리적 독립을 하는데 도움받을 수 있을 것 같아요.
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미미짡구
· 6일 전
힘들겟어요...😱