상대방의 대화에 집중을 못하고 공감이 힘들어졌어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
상대방의 대화에 집중을 못하고 공감이 힘들어졌어요.
커피콩_레벨_아이콘아로미밍
·24일 전
너무 복합적인 고민이라 대화 주제,제목 모두 어떻게 적어야할지 고민했는데, 가장 빨리 개선하고 싶은 대인관계를 제목으로 적었습니다. 안녕하세요. 올해 수술을 하고 회복 중인 사람입니다. (회복중:정말 말 그대로 일을 하지 못하고 일상생활이 가능하게끄름 회복에 집중하는 단계) 돈도 못 벌고 있는 상황이고 뭐하나 자유롭게 통증없이 할 수 있는 상태가 아니어서 그런지 내 자신이 가치없는 사람으로 느껴지고 자존감이 많이 낮아진 상태입니다. 밖에서 에너지를 얻어오던 제가 지금은 집에서만 생활하니 무기력하고 밥 먹기, 양치하기, 세수하기 조차 너무 저에게는 에너지 소모가 크게 느껴져요. 그러다보니 사람들도 안 만나게 되고 혼자만의 시간을 약 3개월 이상 보내고 있습니다. 이제 제 힘으로 할 수 있는 일상생활들이 조금씩 늘어나고 있는데 오랜 시간 사람들과 말을 안해서 그런지 최근에 친구들을 만나면 대화에 5분 이상 집중을 못하고 있는 저를 발견합니다. 그러다보니 상대의 대화주제가 길어지면 그 대화의 의도를 제대로 파악하지 못하기도 합니다. 그리고 제가 상대방에게 얘기를 할 때도 한 주제가 아닌 이 주제,저 주제 왔다갔다 얘기하다가 결국 내가 무슨 얘기를 하려고 했는지 까먹을 때가 종종 있습니다. 수술하기 전에는 주변 사람들에게 ‘공감요정, 리액션 부자’등등 얘기를 진심으로 잘 들어준다는 말을 자주 들었는데 지금은 그 반대에요. 공감도 어렵고 무미건조한 반응.. 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 장난도 유쾌하게 넘기던 저였는데 지금은 장난도 다 진심으로 받아들이게 되고, 마음의 여유가 없는건가 싶기도 합니다. 지난달은 우울증이 너무 심해 자살시도도 해봤으나 주변의 소중한 가족,친구들 떠나고 이 세상 뜨려니 그게 더 힘들어서 시도로만 그쳤어요. 지금은 산책도 매일까진 아니지만 주1-2회는 꼭 하려고 합니다. 약도 먹으려면 삼시*** 잘 챙겨먹어야되는데 수면장애로 인해 점심에 먹는게 다입니다. 대인관계,우울증 참 복합적인 게 한꺼번에 와 힘드네요. 그래도 지금은 살아야겠다 의지는 조금 생긴 상태입니다. 이 글 적으면서도 두서 없이 구구절절 왔다갔다 적은게 느껴지는데 어떻게 정리를 해서 적어야할지도 막막해서 끝낼게요.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
dl28
· 24일 전
조금씩 걸어보세요 맑은공기도 마시고 그리고 아직 주변인들을 만날 마음의 준비가 안되신것같아요 그러니 집중도 안되고 그들은 아무 일 없이 일상을 살아가던 사람들이라 대화도 매끄럽지 못하고 공감이 안가실겁니다 일단 푹쉬어야해요
커피콩_레벨_아이콘
아로미밍 (글쓴이)
· 24일 전
@dl28 약속이 이번달에 와다다다 잡혔는데 다 취소할까요..? 혼자만의 시간을 더 가져보는 게 좋을까요? 산책은 주1-2회는 꼭 하려고 해요.
커피콩_레벨_아이콘
dl28
· 24일 전
@아로미밍 네 그렇게 하는게 좋을것 같아요 몸이 큰일을 겪으면 마음도 그만큼 힘들어서 회복을 더 하셔야 될거에요
커피콩_레벨_아이콘
아로미밍 (글쓴이)
· 24일 전
@dl28 네 그래볼게요 감사합니다 ㅎㅎ