취업했는데도 걱정입니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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취업했는데도 걱정입니다
커피콩_레벨_아이콘모르겠다인생1
·일 년 전
분명 나하고 성적이 같았는데 나보다 더 좋은 곳에 들어간 친구를 볼 때마다 열등감이 올라오고 너무 속상합니다 몇주 내내 계속 이 상태에요 제 주변 사람들 모두 저보다 더 나은 곳에 갔고 내 노력이 이거밖에 안됐나 나는 왜 이러지 하는 자책감에 속이 쓰립니다 이런 곳에 갈줄 알았더라면 그냥 대충 했을텐데 내가 뭐하러 그렇게 아등바등 했을까 이런 현타도 옵니다
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상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
일 년 전
당신이 최선을 다하고 있다면, 그것으로 충분히 가치가 있어요
#자아/성격
#대인관계
#문제해결
#심리적
#부정적생각
소개글
안녕하세요. 이영애코치입니다.
사연 요약
지금보다 좀 더 나은 곳에 들어가기를 원하는데 속상하고, 자신이 아등바등 노력했음에도 불구하고 원하는 결과를 얻지 못해서 자책감을 느끼고 계세요. 친구에 비해 결과가 못미친다는 생각은 열등감으로 마음이 힘든 상황이에요. 마카님의 속상함과 열등감을 느끼는 마음이 정말 이해가 돼요. 마카님의 노력과 시간에 대한 아쉬움을 가지게 되는 건 너무나도 자연스러운 일이에요. 그런데, 모든 노력이 지금 당장의 결과로만 측정되지 않는다는 걸 기억해 주셨으면 해요.
원인 분석
마카님의 열등감과 자책감은 주변 사람들과의 비교에서 온 감정이에요. 성적이 같았음에도 불구하고 다른 결과를 목격했을 때, 마카님은 자신의 노력과 성취를 과소평가하게 되는 경향이 있어요. 이러한 현상은 개인의 노력 결과와 외부의 기회가 어우러지지 못했을 때 느끼는 자연스러운 반응이에요. 비교 대상이 마카님과 비슷하게 느껴지면서도 성취 면에서 더 우위에 있는 것으로 인식되었기 때문에 발생할 수 있는 정서적 반응으로 마카님이 겪고 계신 감정의 원인을 이해하면, 상황을 대처하는 데 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
첫번째인생
· 일 년 전
결론 : 인생1님 스스로 자신의 노력을 인정해주고 칭찬해주면 좋을것같아요 그 후 더 나아가 다른 사람의 노력도 인정하고 우리 모두 노력했고 하고있는 중임을 칭찬하고 보듬어줄 수 있다면 조금은 따뜻한 세상이 될 것같아요. (공부,사회성,윤리,패션,목소리,걷는걸음 모두 노력했기에 있다고 생각해요) 백조는 물위에 떠 있기 위해서 발을 열심히 움직입니다 인생1님이 노력했듯이 주변분들도 노력했을거예요 누구도 노력하지 않은 사람은 없는거죠 내가 다른 사람이 보 이 지 않는 곳에서 노력한 만큼 다른 사람도 그러한거죠 우리 모두 살아있고 잘 버티고 살고있잖아요 그만큼 노력하고 있는중이라고 생각해요 나도 너도 우리 모두 노력하고 있음을 자신의 노력을 인정해줘야 다른 사람도 인정이 되는거라고 생각해요 열등감을 고민하는 것도 회사에서 일하는 것도 공부했던 것도 지금 살아있는것도 모두 노력하신거니깐 스스로의 노력을 봐주세요 그리고 칭찬해주세요 그리고나서 상대의 노력도 아픔도 한번쯤 봐주면 좋을것같아요