직장트라우마 퇴사 후 재취업이 힘드네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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직장트라우마 퇴사 후 재취업이 힘드네요
커피콩_레벨_아이콘김은또리
·9달 전
직장 괴롭힘으로 정신과 치료를 위해 갑작스러운 퇴사 이후 2년간 실업상태 이젠 경제적 어려움으로 먹고 살아야해서 재취업을 하려는데 채용공고만 봐도 온갖 안좋은 상상을 하고요. 2년간 안한건 아닌데 1개월을 못버티고 그만뒀습니다. 사수가 “일 하기 싫어하는거 같다” “내가 이런거까지 다 알려줘야하냐” 짜증냈던일이 있어 그때 그게 또 상처가 되었어요 상황은 그 사수빼곤 평판은 문제 없었고 본인 일을 나눴는데 심부름 재대로 못한다고 짜증낸거같아요. 그리도 단기알바 지원해서 합격하면 면접당일날 옷입고 화장까지 다하고 포기해버려요… 이게 가장 큰 회피문제인데 치료가 될까요? 당장 돈이없어서 정말 다 미납돼고 연체되는 상황에 회피하는 제 모습이 한심합니다. 뭐 어렵다고 근데 포기해버려요.. 정말 심각해서 지금도 그런 상황인데 당장 병원에가서 이야기하면 나아질까요
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권태호 코치
2급 코치 ·
9달 전
정말 힘들고, 어려운 상황이시겠네요..
#직장괴롭힘
#정신과치료
#재취업
#회피문제
소개글
마카님, 안녕하세요 과거 경험으로 인해 현재 많이 아프고, 힘든 상황이시군요. 이런 마카님을 생각하며 글을 적습니다.
사연 요약
마카님, 지난 경험들 때문에 새로운 시작이 두렵고 힘든 건 너무나도 당연한 일이에요. 그 상처받은 마음이 회복되기까지는 시간이 필요하니까요. 마카님의 감정과 고민은 충분히 이해되고, 그로 인해 힘들어하는 마음도 공감돼요.
원인 분석
마카님께서는 과거 직장 내 부정적인 경험으로 인해 새로운 직장을 찾거나 일을 시작하는 데 있어서 극도의 불안과 두려움을 느끼고 계세요. 상처 받았던 과거의 경험이 현재의 행동 패턴에 영향을 미치고 있어, 채용 공고를 보는 것만으로도 부정적인 상상을 하게 되는 것이에요. 또한, 일을 시작하려는 순간 포기해 버리는 행동은 이러한 불안과 두려움을 회피하려는 마음에서 비롯된 것으로 보여지네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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늘고미니
· 8달 전
내 마음의 한 부분을 보는 것 같애서.. 눈물이 납니다.. 그저 울고 싶네요.. ㅠㅠㅠㅠ.. 그래도..그래도.. 아무리 시간이 걸리고..또 포기하고 그럴지라도.. 계속 조금씩은 .. 어떤 식으로든.. 일을 구하는 일로 조금씩..조금씩.. 다가가자구요..