몸이 너무 아프다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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몸이 너무 아프다
커피콩_레벨_아이콘콕콕심심
·일 년 전
우울증과 뇌전증을 앓고 있는 20대 후반 남성입니다. 재수,삼수를 하고. 사회복무요원을 다녀오고 저의 학점계산 실수로 졸업요건을 맞추지 못해서 추가 학기까지 하게 됐습니다. 에서 사회 진출을 너무 늦게 하는 거 같네요. 학점은 너무 낮고 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 계속해서 떠오르는 것은 어떻게 하면 고통 없이 마무리할 수 있을까? 야 잠에 들었으면 다시 깨어나지 않았으면 좋겠다라는 생각뿐입니다 무엇을 봐도 이해도 되지 않고 기억이 나지 않습니다. 좋지 않는 감정 부정적인 감정이 얽혀있는 기억 외에는 어떤 것을 읽어도 기억이 남지 않고 암기가 되지 않으니 공부를 해도 할 수가 없고 스마트폰이나 수면에만 집착합니다. , 그리고 모미 너무 아픕니다. 머리는 너무 어지럽고 저보다 오토 하대치 부탁비가 머리가 깨질 거 같습니다. 입안의 살은 쓴맛이 나고 머리는 구역질이 나고 너무 힘듭니다. 배안은 울렁거리고 자꾸 설사를 하고. 그런데도 병원에서는 단순히 신경성이라고 합니다. 깨어 있을 아무런 힘도 의지도 없습니다. 저는 프로그래밍 공부를 하고 싶어서 여유가 되는 시간에 온라인 강의를 통해서. 프론트 앤드와 백앤드 그리고 딥러닝에 대해서 공부 했습니다. 코로나 대학 4년과 마찬가지로 집중도 되지? 않고 어지럽고 구역질하고. 아무런 기력도 없고 그냥 쓰러져서. 다시는 깨어나지 않았으면 좋겠다는 생각만 듭니다.
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상담사 프로필
정광희 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
신체적인 통증보다는 내 마음의 통증에 초점을 맞추시는 것이 중요하겠습니다.
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소개글
안녕하세요, 마인드 카페 전문 상담사 정광희입니다.
사연 요약
현재 우울증과 뇌전증을 앓고 있으시군요. 공부를 해도 집중이 잘 안되고, 자꾸 스마트폰이나 수면에만 집착하게 되시는 것 같습니다. 신체적으로 증상이 많이 올라오고 있다 보니, 병원에 갔는데 신경성이라고 이야기를 들으셨군요. 너무나 지쳐있는 상황에서 어떻게 하면 나아질 수 있을지 고민되는 마음에 이렇게 사연을 남겨주신 것으로 이해가 돼요.
원인 분석
▶ 심리학에서 신체화(somatization)란 개념이 있는데, 해소되지 못한 심리적 갈등이 신체 부위의 증상으로 표출되는 것을 말해요. 사람마다 표현되는 방식이 다르나 주로 두통, 복통, 소화기 장애, 스트레스성 위염 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. ▶현재 마카님이 신체적으로 다양한 증상을 느끼고 있는 것은 뇌전증이라는 기저질환의 영향도 있겠지만, 과도한 스트레스로 인해 나타나는 신체화 증상으로 보이며 스스로를 부정적으로 생각하며 자신의 처지를 비관하는 우울증에 해당하는 모습들이 마카님의 증상을 더욱 악화시키는 것으로 추측이 됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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