남친이랑 헤어진뒤에 불면증이 계속되요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불면증]
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남친이랑 헤어진뒤에 불면증이 계속되요
커피콩_레벨_아이콘이현서08
·2달 전
안녕하세요 저는 08 (중3)여자입니다 저는 6월달부터 남친이랑 사귀다가 9월초쯤에 헤어졌습니다. 남친은 저랑동갑이고 같은반인데다가 선고백했습니다. 평소에는 일주일에 2~3번 정도 만나고 연락도 매일매일 하다가 어느순간 끊기고 제가 선톡해도 그냥 씹어버렸어요 그리고 학교에 가니까 저를 불렀어요 (잠깐운동장으로)그래서 할얘기가 뭐냐고 했죠 그러더니 저보고 헤어지자고 하고 저 보는데서 바로 제 연락처 차단하고 앞으로 연락하면 ㅈ는다 그러고 가바렸어요.. 그러더니 그날이후로 불면증이 온것같아요 평소에도 불먄증이 있었는데 요새는 뜸했다가 그날이후로 계속 불면증 현상이 나타나요 누가 내 옆에서있는것같구.... 일단 어린애 (?)처럼 자는게 무서워지고 누워있으면 옆에누가 있는것같아요 어떵게 하면좋을까요?ㅠ ㅡ ㅠ
이별연애
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별명이너무짧대
· 2달 전
불면증이라..많이 힘드시겠어요. 잠이 안 올 때는 막 자려고 애쓰는거보다 그냥 안 자겠다는 마인드로 누워있으면 오히려 그게 더 잠이 잘 온대요. 하하..저도 첨에 듣고 오잉! 무슨소리지? 했는데 갈수록 보면 맞는 말인 것 같아요. 아니면 자기전에 따듯한 물을 마셔도 좋구요. 누가 옆에 있는 것 같은 기분이 들면 노래를 듣는 건 어떠세요? 음.. 인간은 상상력이 정말 좋아요. 현서님이 그렇게 생각할수면 더 그렇게 느껴질거고, 그럼 실제 일어나지도 않은 추측으로 인해 두려움에 떨 수도 있어요. 힘드실수도 있겠지만 편한 마음을 가지고 계시면 머지않아 편하게 주무실 수 있으실 거에요..
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별명이너무짧대
· 2달 전
@별명이너무짧대 아뭐야 적다가 그냥보내졋어