남자친구가 저때문에 우울증에 시달리는것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|불안]
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남자친구가 저때문에 우울증에 시달리는것 같아요
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·2달 전
저는 우울증 불안장애 피해망상을 앓고 있어요 약물치료와 상담치료 병행하면서요 .. 저는 감정조절이 쉽지않고 뜻하지않은 말들 행동들을 할때가 정말 많아요 자해 자살기도도 몇 번이나 시도했었고 하루하루 그냥 꾸역꾸역 버티며 살아가고있어요 문제는 이런 저 때문에 제 남자친구도 우울증에 걸린거같아요 옆을 지켜주고 옆에서 도와주면서 저한테 부정적인 감정이 많이 옮은것같아요 남자친구가 혼자 버텨보려했는데 이제 자기가 죽겠다면서 본인도 병원 가봐야겠다고 하더라구요 .. 저도 힘들지만서도 그 친구를 도와주고싶은데 그 친구는 이미 저한테 맘이 많이 닫힌거같더라구요 제가 옆에서 해줄수있는건 없을까요 저때문이라는 죄책감이 너무 커서 견디기힘들어요 그런 죄책감이 들기 시작하면 자꾸 혼자 망상에 빠져서 결론은 내가 없어지면 되나 이런 생각으로 마침표가 찍어지거든요 제가 뭘 해야할지 어떻게 생각해야할지조차 모르겠어요 그 친구를 돕고 싶은건지 제 마음이 편하고싶은건지도 모르겠구요 어떻게 해야할지 많이 혼란스럽고 힘들어요
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aey희
· 2달 전
제가 살면서 느낀 제일 큰 고통이 자기 자신한테 주는 아픔이더라고요 특히 이건 본인이 힘들면 힘들수록 더욱 자책의 구렁텅이에 빠지게 돼서 빠져나오기가 쉽지 않아요 남자친구 분을 먼저 챙기는 건 순서가 잘못되었어요 지금 본인 상태를 글로 적으셨죠 다시 한번 읽어봐요 천천히 지금 제일 위험한 사람은 남자친구에요 본인이에요? 저는 상황을 다 모른다 해도 지금 누구 챙기고 자시고 할거 없이 본인이 제일 위험해요 지금 상태로 누구 챙기지도 못하잖아요 그게 정상인데 왜 본인은 본인을 아프게 해요 왜 자책해요 본인 그 상태로 누구 챙기지도 못하는거 당연한거에요 남자친구가 자기 죽겠다고 병원 가야겠다고 하는건 남자친구가 알아서 해결할 문제지 본인이 해결해줄 문제가 아니애요 그리고 본인의 그 힘듦 때문에 남자친구가 옮았다 한들 그것 때문에 괴로워하는 것도 남자친구가 알아서 해결해야죠 그러니 남자친구는 자기 알아서 해결하게 냅두고 본인부터 치유해요
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aey희
· 2달 전
그리고 병원 계속 다니시구 본인은 있는 그대로 괜찮다고 생각해야 해요 저도 자책을 많이 하고 자살 생각도 많이 했었어요 이게 내가 확실히 깨닫기 전에는 괴롭죠 저는 법륜 스님의 말씀을 듣고 조금이나마 괜찮아지기 위해 노력 중이에요 뭔가를 고치려 하거나 바꾸려고 하지 마시고 본인 스스로 괜찮다고 그래도 안 죽고 살아있는 지금 이대로 다행이고 행복이라고 본인에게 말해주세요 속으로 말하는 것도 괜찮고 입으로 말하는것도 괜찮으니까요