첫 출근이 너무 두려워서 하루종일 심장이 뛰어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|취업|불안]
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첫 출근이 너무 두려워서 하루종일 심장이 뛰어요
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·10달 전
원래 첫 출근은 떨리기 마련이라지만 저는 너무 심한 것 같아요.. 제가 대학교 졸업하고 앞자리가 바뀔때까지 한번도 취업을 안한 상태로 수년간 히키코모리로 살았어요. 이대로는 안되겠다 싶어 눈 꼭 감고 집 근처 직장에 지원했는데, 면접때 제 절박함을 보셨는지 다음주부터 출근하라는 말을 들었어요. 대신 일이 엄청 빡세고 매일 야근 필수고 저 스스로도 공부를 열심히 해야한다고 각오하라 하셨어요. 최소 6개월은 되어야 적응될거라고. 저는 각오하겠다고, 정말 감사드린다고 했죠. 저를 뽑겠다는 말을 들었을땐 너무 기뻤는데.. 집에 가는 길 부터 다시 너무 불안하더라고요. 나한테 기대했다가 실망하면 어쩌지? 내가 일을 못해서 민폐끼치면 어떡하지? 일이 엄청 많고 어렵고 힘들기로 유명한데 내가 버틸 수 있을까? 등등등.. 그전에 대학생때 아르바이트를 몇번 했었는데, 너는 일머리가 없다 센스가 없다 말귀를 못알아듣는다..많이 혼났던 경험이 있거든요. 저는 최선을 다해도 긴장을 항상 하고있다보니 꼭 실수가 나오고, 업무 전반적인 이해도 어렵고 그렇더라고요. 그냥 나는 머리가 나쁜가보다 생각이 들었어요. 그런 제가 한번도 안해본 직장생활을 잘 해나갈수 있을지 걱정이 되어서 하루종일 우울해요. 가슴도 울렁거리고 잠을 설칩니다. 여기서 오래 버텨서 많이 배우고 경력도 쌓고싶은데 어떤 마음 가짐으로 시작해야할까요? 차라리 20대때 취업했으면 애가 좀 멍청해도 어리니까 봐주는거라도 있을텐데 나이먹어서 이러니까 진짜 창피하고 무서워요...
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
10달 전
취업 스트레스 이겨내기...
#불면
#스트레스
소개글
마카님, 안녕하세요. 원하는 취업에 성공했는데, 과연 일을 잘 해 낼 수 있을지 걱정되는 마카님께 조금이나마 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 취업 스트레스를 받고 있네요. 취업을 하지 못한 상태로 수년간 지내다 드디어 최근에 취업에 성공하셨네요. 그런데 이제는 주어진 직장의 일을 제대로 해낼 수 있을 지 걱정이 되어서 심한 스트레스를 받고 있으시네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
말씀하신대로 취업에 대한 스트레스가 직접적인 원인으로 생각됩니다. 취업이 분명 좋은 일이고, 축하 받아 마땅한 일이지만... 그동안 일하지 않고 지낼때와는 확연히 다른 삶을 살아야 하는 것이므로 한편으로는 스트레스가 오기 마련입니다. 사람은 누구나 익숙했던 환경에서 벗어나게 되면 스트레스를 받기 때문입니다. 그런데 마카님께서는 취업이 처음이고, 그동안 취업하지 못했던 기간이 제법 길었고, 또 그 직장의 일이 상당히 많은 것으로 볼때 스트레스가 더 심한 것은 어쩌면 당연한 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
이러한 취업 스트레스를 이겨내기 위해서는 다음과 같은 생각을 해 보시기 바랍니다. 먼저, 원인에서 말씀드렸듯이 취업이 좋은 것이지만 익숙한 환경의 변화에서 오는 스트레스로 작용된다는 것을 인식하는 것입니다. 그러면 스스로 지금 내가 스트레스 받는 것이 잘못된 것이 아니고 자연스러운 것이라는 생각이 들어 조금은 마음이 놓일 것입니다. 두번째는 회사에서 마카님을 합격시켜 주었을때엔느 그만한 능력이나 태도가 보여서 문을 열어 주었다는 것을 분명히 하는 것입니다. 그러므로 회사가 자신에게 준 기회를 선용한다는 생각으로 지금 당장은 조금 부족하더라도 점차 익숙해 질 것이라는 마음으로 나아가는 것입니다. 세째는 지금까지 자신이 잘했던 것, 성공했던 것들을 애써서 생각해 보는 것입니다. 자신의 성공경험을 기억해 봄으로써 '전에 이렇게 했던 경험이 있으니까 지금도 할 수 있을 것이다.' 라는 생각으로 임하는 것입니다. 다음으로는 신입직원으로서 신분을 최대한 적극적으로 활용하는 것입니다. 신입직원은 아직 업무에 익숙하지 않고 초보이므로 회사내에서 도와주고 가르쳐주려는 분위기가 분명히 있을 것입니다. 이것을 활용해서 적극적으로 물어보고 도움을 받아가는 것이 좋을 것입니다. 누구에게나 다 초보의 경험은 있으니까요.
권해드린 이런 마음으로 회사 일에 임한다면, 취업에 대한 스트레스를 조금은 줄여 나갈 수 있을 것입니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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행복의봄
· 10달 전
그래도 시작을 위한 첫걸음을 내딛었다는게 대단합니다~정말 잘 했어요~^^ 지레 겁먹으면 오히려 실수가 더 잦아질 수 있으니 마음을 조금 더 편안하게 먹고, 처음인데 실수할 수도 있지 대신 다음엔 더 잘하자 라고 생각하는건 어떨까요~ 취업 축하드리고 앞으로도 화이팅입니다! (저도 예전 생각나서 한마디 적고가요~ㅎㅎ)
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비공개 (글쓴이)
· 10달 전
@행복의봄 감사합니다..차라리 얼른 시간이 지나갔으면 해요 매일 피가 마르는 것 같아서요 ㅠㅠ
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chimm9
· 10달 전
화이팅
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SU정시터
· 10달 전
누구에게나 다 있을수 있는 일입니다 새로운 도전에 꼭 좋은 모습으로 임하신다면 능력을 인정 받으실 겁니다
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lrian
· 10달 전
힘내.... 괜찮아... 원래 대가리 깨지면서 배우는거야..... 나는 그 기회를 아직도 못잡았는데 넌 잡았잖아.... 그럼 충분히 할 수 있을거야
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ycdivw
· 10달 전
첫걸음 축하드려요. 미리 걱정하지 마시구요. 노력하신다면 잘 하실수 있어요~ 화이팅입니다!!!
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Miffy1313
· 10달 전
사회로 한발짝 내딛었다는거 자체가 얼마나 큰 결심이고 노력이였을지 알아요 너무 대단해요!! 많이 혼나고 처음엔 적응도 힘들겠지만 눈 딱 감고 할수있는데까지 해보다가 정 너무 힘들고 죽겠으면 그만 두면되고 또 취업하면 되요! 결국 삶이 다 내 행복 찾아 가는것 아니겠어요 :) 이미 마카님은 엄청난 일을 해내셨잖아요. 응원합니다!
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oorr8811
· 10달 전
잘 하실수 있을거에요 응원해요 용기내서 취업하고 도전한 것만으로 이미 충분히 멋져요 혹시 실수하고 이 직장에서의 성과물이 기대한 만큼이 아니라도 그 과정에서 배우고 성장하시는것이 있을거고 그렇게 찬찬히 나아지면 된다 생각해요. 사람마다 다 장단점이 있고 님은 님만의 장점이 있으니 미숙한 부분보다는 내 특장점은 무엇일까? 궁리해보는 것도 좋을 것 같고 제가보기엔 이미 도전하고, 직장에 피해를 주지 않으려는 선한 마음, 성실함이 다 장점으로 느껴져요. 님의 첫걸음을 축하드리고 응원할게요 ! 잘하고 오세요 ~
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Mong1ove
· 10달 전
그래도 해내셨네요 대단해요.. 저는 30이됐는데 아직도 무직이네요..🥹 합격하신만큼 해낼 수 있다는걸 아셔서 뽑힌걸테니까 너무 걱정하지마시고 힘내세요!!! 저도 힘내서 취업 꼭 성공하겠.....🥹!!!