오래 만날수록 저를 멀리해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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오래 만날수록 저를 멀리해요
커피콩_레벨_아이콘다도13
·10달 전
저는 내향적이지만 어색한 상황에서 불안을 자주 느껴 일부러 오버하는 행동들을 자주 하는데 이게 사람들은 처음에는 재밌고 유쾌해서 저를 좋아했어요 근데 점점 친해지면 저도 오버하는게 힘들어서 솔직한 제 모습들을 보이는데 저는 둥글고 예쁘게 표현을 잘 못해서 직설적이고 필요한 말만 하는 편이에요 근데 항상 그런건 아니에요 그렇지만 이런 모습때문에 저를 멀리하는 것같은데 그럼 항상 웃는 가면을 쓰기에는 제가 너무 힘들어서 어떻게 하면 사람들과 오래 만날 수 있는지 모르겠어요 이러다 보니까 제 단점들만 항상 생각하게되고 더 우울해서 사람들을 만나는게 점점 어려워지더라구요 개선되려면 제 성격을 바꿔야 하나요? 성격을 바꾸는게 어려우면 어떻게 하나요?
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상담사 프로필
임도현 상담사
1급 심리상담사 ·
10달 전
마카님 마음을 표현할 수 있는 방법을 함께 알아볼 수 있어요~
#대인관계
#불안
#우울
#스트레스
#강박
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
📖 사연 요약
마카님 사람들과 만날 때 어색한 상황에서 불안함을 느껴 행동을 좀 과장되고 유머러스하게 하는 모습이 있으시네요. 마카님의 이런 모습을 다른 사람들은 재미있고 유쾌하다 여기는데, 친해진 후 마카님의 직설적으로 필요한 말만 하는 모습으로 인해 멀리하는 것 같아 여기시는 것 같아요. 앞으로 마카님이 어떻게 하면 마카님의 솔직한 모습으로 다른 사람들과 관계를 잘 이어갈 수 있을지 함께 고민해 보면 좋을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님 다른 사람과 있는 상황에서 어색해지는게 불편하고 불안함을 느껴 재밌고 유쾌한 모습을 보여주다가 친해진 후 마카님의 다른 모습을 보여주게 되면, 다른 사람의 입장에서는 오해할 수 있어요. 처음에 재밌고 유쾌한 사람인 줄 알았는데, 필요한 말만하고 때로는 직설적으로 표현하다 보니 자신을 무시하거나 소홀히 대한다 여길 수 있어요. 마카님의 모습을 감춰야 한다 생각하기 보다는 마카님의 마음을 잘 들여다 보고 어떻게 표현할 수 있을지 고민해 보면 좋을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님 내향적인 성향인 사람은 말수가 적어 필요한 말만 할 수 있어요. 이런점은 마카님의 단점이 아니에요. 그렇지만 이를 어떻게 표현하면 다른 사람에게 잘 전달할 수 있을지 고민해 볼 수 있을 것 같아요. 주변에 말을 둥글고 이쁘게 표현하는 사람을 모델링하거나 방송, 동영상 등을 통해 모델링대상을 찾아볼 수 있어요. 마카님의 마음을 잘 들여다 봐주세요. 다른 사람과 함께 있을 때도 어색한 상황에 불안함, 불편함을 느끼는 마음을 그대로 표현해 보세요. 예를 들어서 "제가 처음 사람들을 만날 때 어색할까봐 걱정을 많이 해요. 그래서 긴장을 많이 하게 되네요" 이렇게 표현하는 것만으로도 마카님의 긴장하고 불안한 마음이 덜어지고, 이런 마카님의 마음을 함께 있는 사람들도 이해하고 도움을 줄 수 있게 됩니다. 마카님 용기내 보세요~
위의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바라는 마음입니다. 이후에도 힘든 마음이 계속 되시면 언제든지 저를 찾아주세요. 그리고 마카님에게 도움이 될 수 있는 '데일리 마인드'에 대해 안내 드려요. 아래 링크를 통해 살펴보시고 마카님에게 필요한 프로그램이 있다면, 신청하여 데일리 마인드를 진행해 보시는 것도 마카님에게 도움이 될 것 같아요. 그럼 좋은 하루 보내세요 :) https://bit.ly/mindcafe_membership
커피콩_레벨_아이콘
skyui
· 10달 전
성격을 굳이 바꾸실 필요는 없다고 생각해요. (본인이 하고 싶으면 하시고요.) 날 감추고 억지로 텐션을 올리는 사람들이 있는데, 그 사람이 저와 비슷하더라고요. 어색한 상황을 회피할 다른 방법을 찾아보는 건 어떨까요?? 웃음 가면을 쓰실 필요까진 없답니다. 사람들과 만날 땐 안하무인하지 않게 내 솔직한 모습을 표현하는 것도 좋대요. 단점만 보면 답이 안 나오니까 긍정적인 측면으로 보셨으면 좋겠어요. 가면 쓰는 사람은 좀 마음속에서 상처? 감춰진 상처가 있다고 생각하거든요. 성격은 바꾸기 쉽지 않고 바꾸려 해봤는데 본래 제 성격대로 돌아오더라고요 ㅠㅠ 날 감추지 말고, 날 잃지 마세요. 힘내시길 진심으로 바랍니다.