완벽주의가 너무 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티

고등학생인데 솔직히 말하면 주변 사람들한테 인정받고 사랑받고 싶어요.. 근데 누군가한테 사랑 받으려면 마땅히 완벽해져야한다? 이런 강박이 있는것 같아요 당연히 모든 사람한테 사랑 받을순 없고 나를 싫어하는 사람도 있을거라는건 알지만 만약 제가 생각하는 기준을 충족하지 않으면 날 좋아하는 사람은 한명도 없을거고 모두가 날 싫어할거라는 생각이 들어요.. 주위에서 내가 얼굴 몸매도 제일 예뻐야하고 공부도 상위권이여야하고 미술은 가장 잘해야하고 성격도 착하고 재밌고 성실해야해요 인기도 많아야하고.. 근데 이중에 하나라도 제 기준에 충족되지 않으면 갑자기 자신감이 뚝 떨어지고 모두가 절 싫어할것 같아요.. 그렇다보니까 자존감도 항상 낮고 살이 1키로라도찌면 내 모습이 너무 부끄럽고 살빼기 위해서 먹은걸 토해요 어딘가 숨어서 아무도 내 모습을 못봤으면 좋겠어요 화장 안하고는 학교를 못가겠고 어쩌다 나보다 예쁜것 같은 사람을 보면 너무 충격받아서 하루종일 부럽고 생각나요.. 성적이 좀만 떨어지면 나는 뭘까 너무 한심하고 이 성적으로 공부를 한다는게 부끄러워요 미술평가에서도 a+이 아닌 a가 나오면 나는 그냥 살 가치도 없는 인간이다 생각해요 객관적으로 봤을때 a도 높은거지만 난 미술에서만큼은최고여야하니까 이정도로 절대 만족해서는 안된다 생각하죠.. 인간관계에서도 너무 힘들어요 애들이 날 이상하게 볼까? 말해도 되나? 내 표정 이상한가? 내 말투 차갑게 느껴지면 어떡하지? 이런 생각들 때문에 말도 쉽게 안나오고요 한마디 한마디가 다 어색해요.. 기본적으로 다들 날 싫어할거라는 생각때문에 누군가 다가와주기 전까지는 남들한테 먼저 다가가지도 못하고 누군가랑 친해지는게 힘들어요 친해지더라도 뒤에서 저를 욕하고 다닐것 같고 속으로는 나를 별로라고 생각할것 같고 날 보면서 망했으면 좋겠다고 생각하는것 같아요 나같은애를 좋아해줄 친구는 없을것 같아요 친구들은 그냥 같은 학교 학원 자주 보는 사이니까 저랑도 적당히 어울려 주는거라 생각해요 주위 사람들한테 아무한테도 마음을 못열겠고 배신당할지도 모르니까 내 얘기는 숨기고 싶어요.. 친구관계뿐만이 아니에요 누군가 절 처다보는 시선이 느껴지면 무섭고 최대한 남들 이목을 안끌고 싶어서 항상 눈치보고 조용조용한 말투로만 말해요 남친을 사겨도 잘 사귀던중에 어쩌다 제가 스스로 기준에 못미쳤던 부분이 있으면 갑자기 남친이 나한테 정떨어졌겠지?? 하고 이제 차일까봐 무서워서 제가 먼저 차버려요.. 예를 들면 얼굴이 부은날 남친이랑 만났다던가 내 말투가 재미없었다거나 지나가던 사람중에 나보다 예쁜사람이 있었다던가 이런경우에는 남친이 이제 절 싫어할것 같아서 너무 힘들고 이렇게 불안할바에 그냥 헤어지는게 낫겠다 싶어서 끝내버려요.. 연애나 썸탈때마다 거의 매번 저렇게 끝났어요 내가 다른사람한테 사랑받는게 너무 중요해서 누가 날 좋아해줬으면 좋겠고 사랑받고 싶은데 나는 내 기준에서 완벽하지 않으니까 자격이 없다는 생각에 맨날 너무 외롭고 우울해요 전 왜이럴까요 매일매일 아무것도 재미없고 초조하기만하고 할일은 해도해도 안끝나고 불만족스럽고 우울하고 불안하고 내가 너무 싫고 한심하고... 남들도 다 날 싫어할텐데 사는게 무슨 의미일까요.. 이런 생각들에 갇혀서 하루하루가 너무 우울해요

강박우울트라우마콤플렉스망상스트레스

자아/성격의 다른 글 살펴보기