원랜 이런 사람이 아닌데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|대인]
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원랜 이런 사람이 아닌데
커피콩_레벨_아이콘힘내자라
·일 년 전
원랜 굉장히 활발하거 엄마한테 말 많거 애교도 많았어요 enfp였거든요 한번 사람한테 학원에서 심리적으로 대인 이후로 많이 소심해졌는데 그 이후로 사람들과 말도 잘 안 하고 대화도 뚝뚝 끊기니까 전에는 절 찾고 좋아했던 친구들이 이렇게 제가 변하니까 오히려 애들이 더 신나하고 절 이제 만만하게 대하는게 보이고 깔보는게 보여서 너무 스트레스에요 자존감도 한순간에..19년동안 쌓아온 저의 이미지가 이렇게 돼버리니 너무 허무해요 대인환경이 갑자기 안 좋아지다보니까 집에서 분위기 메이커였던 막내딸이었는데 엄마랑 쫑알쫑알 쉼 없이 말해왔었는데 이젠 엄마랑 어딜 산책하거나 그러면 어색해요 제 말도 못하겠고 목소리도 많이 다운 되고 작아져서 저의 말투도 잃어버려서 말하는게 부자연스럽네요. 인사하는 억양까지 신경쓰게 돼요 모든사람한테요 그래서 친구 만나는 것도 기피하게 돼요 손도 떨리더라고요 저는 어느 환경이서는 잘 적응하는 아이인데 이젠 그러지 못해요.저 대학생활도 걱정 되고 엄마랑 사이도 걱정 돼요 전처럼 애교 부리고 싶은데 과거의 저가 아니니까 그러지 못하겠어요 이거때문에 우울증이 온 것같아요 전 불과 5달 전까진 진짜 너무너무 행복했거든요 내가 이렇게 대인관계에서 불행 한 번 없이 두루두루 잘 지내고 이렇게 행복하게 살아도 될까? 했는데 너무..억울하고 제 모습이 낯설게 느껴져요 사실 5달 정도 지나서 이젠 익숙해져가는 거 같아 두려워요 전처럼 돌아가고 싶어서 과거의 사진과 동영상을 보면서 말투릉 흉내내요 저의 미래가 창창하고 기대 됐는데 한순간에 이렇게 돼버리니 너무 ..허무하네요 공허하고 그 학원만 가지 않았더라면…..계속 안 다니고 그냥 중간에 끊었더리면 …. 계속 후회만 해요 저는 그상황을 극복을 안 하면 안 될 거 같아서 계속 다녔거든요 근데 그게 방학동안 일주일에 4번정도 가다보니가 저의 성격에 많은 영향을 줬나봐요 이젠 목소리 작은 사람이 이해가 가고 자기주장이 없는 사람들이 이해가 가기시작했어요 전에는 목소리가 작거나 주문을 잘 못하겠다는 사람들 보면 이해가 안갔었거든요.이젠 이해가 간다는게 너무 슬퍼요 진짜 행복하지가 않아요 전 이제 어쩌죠 고3인데 이거때문애 무기력해서 헬스를 그렇게 좋아했는데 안하고 공부 성적은 좋지 않았지먼 늘 열심히는 챙겨왔는데 안해요 어쩌죠 머리도 점점 나빠지게 느껴져요
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tltprl
· 일 년 전
전문적인 도움을 받아보면 어떨까요? 청소년 우울증 자가진단 우울증의 자가 진단 (DSM-IV) 1) 거의 매일, 온종일 우울한 기분이다(혹은 심한 짜증) 2) 흥미, 즐거움, 활동이 뚜렷하게 떨어져 있다 3) 체중이 줄고, 식욕저하가 심하다(반대로 체중 증가, 식욕 항진의 경우도 있다) 4) 거의 매일 불면증이 있다(반대로 지나치게 잠을 많이 자는 수도 있다) 5) 안절부절못하거나, 혹은 반대로 거의 꼼짝하지 않는다 6) 피곤하고, 기운이 없다 7) 허무한 마음, 지나친 죄책감에 시달린다 8) 생각이 잘 나지 않고, 집중이 어렵고, 결정을 잘 못 내린다 9) 계속해서 죽는 생각에 사로잡히거나, 자살 생각 혹은 시도를 한다 [진단] 1) 혹은 2) 증상은 반드시 있어야 하고, 3)~9) 가운데 4개 이상의 증상이 적어도 2주일 이상 지속되면 우울증을 의심할 수 있다.
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힘내자라 (글쓴이)
· 일 년 전
@tltprl 엄마랑 정신과 이야기도 했었어요 하지만 간다고,약을 먹는다고 환경이 바뀌지 않으면 재 성격이 전처럼 돌*** 않는다면 전혀 회복될 기미가 안 보여서 괜찮다고 하고 안 가기로 했어요 ㅠ