성격 때문에 자꾸만 겉도는 기분이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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성격 때문에 자꾸만 겉도는 기분이에요
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·일 년 전
예민하고 짜증도 많은데 말도 생각없이 하고 후회하는 편인데요 그래서 자꾸 주변 사람들과 어울리지 못 하고 겉도는 기분이에요 친절하거나 다정하게 대하지 못 하고 틱틱대기만 하면서 사람들이 절 그렇게 대하면 사람들은 다 나를 싫어한다고 생각하면서 우울해해요 항상 잘 해주다가 어쩌다 한번 절 피하거나 거절하면 날 싫어하나? 라는 생각이 들면서 비관적이게 돼요 어떡하죠?
성격망상스트레스의욕없음대인관계불안우울
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· 일 년 전
전문적인 도움을 받아보면 어떨까요? 우울증 자가진단 테스트 다음 항목 중 5개 이상 해당된다면 전문가 상담을 받아볼 필요가 있습니다. 1. 식욕이 없고 체중이 감소했거나 증가했다. 2. 불면증 증상이 있거나 잠을 자도 개운하지 않다. 3. 매사에 의욕이 없고 모든 일에 재미가 없다. 4. 쉽게 피로해지고 기력이 떨어진다. 5. 가슴이 답답하고 어깨 통증이 있다. 6. 두통 및 어지러움이 있다. 7. 죽음에 대해 반복적으로 생각한다. 8. 사소한 일에도 짜증이 나고 화가 난다. 9. 기억력 감퇴 현상이 나타난다. 10. 자살 충동을 느낀다. 11. 항상 피곤하고 기운이 없다. 12. 사고력 저하 및 결정 장애가 생긴다. 13. 성욕이 떨어지고 발기 부전 증세가 나타난다. 14. 피부 트러블이 생기거나 탈모가 진행된다. 15. 가족 간 갈등이 심해진다. 16. 대인 관계가 원만하지 못하다. 17. 인생이 허무하다는 생각이 든다. 18. 감정 기복이 심하고 예민해진다. 19. 부정적인 생각이 들고 비관적으로 변한다. 20. 건강에 대한 걱정이 많아진다. 21. 주변 사람들로부터 소외감을 느낀다. 22. 미래에 대한 희망이 없다. 23. 막연한 불안감이 계속되고 초조하다. 24. 자해 행동을 하거나 자살 기도를 해본 적이 있다. 25. 술 담배를 즐긴다. 26. 타인으로부터 비난이나 비판을 받은 후 자책감에 시달린다. 27. 혼자 있으면 외롭고 공허하다. 28. 다른 사람들은 나를 무시한다는 생각이 든다. 29. 내가 하는 일이 부질없다는 생각이 든다. 30. 남몰래 울거나 눈물을 흘린 적이 있다. 31. 죽고 싶다는 생각을 하고 실행에 옮긴 적이 있다. 32. 하루 종일 멍 때리는 시간이 많아졌다. 33. 갑자기 숨쉬기가 힘들어지거나 심장이 두근거린다. 34. 손발이 저리고 마비된 느낌이 든다. 35. 작은 일에도 깜짝깜짝 놀라고 겁이 난다. 36. 신경이 날카로워져 화를 잘 낸다. 37. 아무 이유 없이 머리가 아프다. 38. 온몸에 힘이 빠지고 축 처진다. 39. 얼굴이 화끈거리고 땀이 많이 난다. 40. 눈이 침침해지거나 시력이 급격히 떨어졌다.