교통사고로 인한 휴우증으로 에스컬레이터 타기가 겁이 납니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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교통사고로 인한 휴우증으로 에스컬레이터 타기가 겁이 납니다
커피콩_레벨_아이콘섹시여우
·일 년 전
에스컬레이터 올라가는건 어떻게 타는데 내려가는건 너무 겁이납니다 그나마 한줄이나 줄이 짧은건 어찌해서 타는데 긴거는 현기증이 나서 겁이나서 못타겠어요 엘리베이터있으면 다행이지만 없는곳은 낭패입니다 약도 꾸준히 먹는데 아직도 겁이 나네요
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
공포감
#무서움
#감정
#특정공포
#긴장
소개글
안녕하세요 마카님~ 정은옥 상담사입니다^^
📖 사연 요약
에스컬레이터로 이동하시는데 불편감을 많이 느끼셨겠어요 구간 이동에 에스컬레이터가 많은데 두려움을 느끼면서 이용을 하는게 힘드셨겠어요
🔎 원인 분석
특정공포는 어떤 자극이 있을때만 일어나는 것만은 아니에요.물론 자극으로 생기는 것도 많지만 나의 직접경험없이도 관찰만으로도 혹은 이야기 듣는것으로도 생길 수 있습니다
💡 대처 방향 제시
짧은 구에스컬레이터를 이용해서 괜찮음을 이딕하는 것이 먼저 필요할듯합니다.에스컬레이터 이용할때 살짝 측면으로 해보시고 그 순간 좋은 기억을 떠오려 보는것도 도움이 될 수있습니다 .밑이 내려다보이는 상황이 불편한것일 수도 있기에 안전에 주의하되 샤리를 잡은 후 측면 광고를 본다거나 집중거리를 찾아봐도 좋을것 같습니다
공포 조절연습을 할 수있습니다