가슴이 눌리는 것 같은 느낌이 들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[화병]
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가슴이 눌리는 것 같은 느낌이 들어요.
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·일 년 전
검사해 봤는데 특별히 이상은 없대요. 하지만 돌을 올려놓은 것처럼 무거운 느낌은 쭉 있습니다. 대략 4~5년 정도 됐어요. 누우면 좀 더 심해집니다. 또 이유는 모르겠는데 제가 호흡을 가끔씩 이상하게 합니다. 숨을 급하게 들이쉰다고 해야 하나? 운동한 것도 아닌데 그렇습니다. 병원 측에서는 호흡기 이상은 없다는데 도대체 뭐가 문제인지 모르겠어요.
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
돌을 올려놓은 것처럼 무거운 느낌은 쭉 있습니다.
#신체증상
#화병
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
📖 사연 요약
4-5년 전부터 쭉 돌을 올려 놓은 무거운 느낌이 있어서 몸시 답답한 느낌이라는 생각이 듭니다. 신체적인 부분에서 이상은 없지만, 성가시고 호흡하는 것도 힘들기도 한 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
심리는 욕동 관계를 통해 심리적으로 감당하기 힘든 감정을 몸으로 보내는 과정을 통해 감정을 보냅니다. 많은 경우 신경세포가 몰려 있다고 하는 위, 장, 심장 방향에서 신체적으로 불편한 함을 느낍니다. 마카님의 증상도 이런 심리적 과정이라고 보여집니다.
💡 대처 방향 제시
증상으로 보아 우울한 감정과 화가 일으키는 화병 형태로 보여집니다. 4-5년 전에 겪은 힘든 일이 심리적 작용을 일으킬 수도 있고 오래 기간 동안 감정을 참고 견디는 과정에서 감정이 해소되지 않고 남아서 증상을 일어키는 것으로 보입니다. 신체적으로 답답함이 느껴질 때의 감정이 무엇인지, 그리고 현재 겪고 있는 증상이 시작된 시작점과 원인을 파악하시면 해결하는데 도움이 됩니다. 순간순간 느껴지는 감정이 무엇인지 살펴보고 감정을 적어보는 것이 도움이 됩니다. 감정은 자각하고 수용하면 해결 과정을 거치게 됩니다. 감정을 소중하게 생각하고, 감정에 대한 인식이 가장 중요한 과제라는 생각이 듭니다.
숨겨진 감정과 신체에 영향을 주는 형태와 방법을 알게 될 것입니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
tltprl
· 일 년 전
공황이 아닐까요? 전묹적인 도움을 받아보면 어떨까요?
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 일 년 전
다행이네요. 후에 다시 증상이 나타나신다면 꼭 병원을 찾아 주세요.