꿈만 꾸면 기분이 안 좋아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|살인]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
꿈만 꾸면 기분이 안 좋아요.
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
제가 평소에 꿈을 많이 꾸는 편은 아닙니다. 그런데 한번 꿈을 꿨다 하면 가슴이 꾹 눌리는 것처럼 긴장이 됩니다. 꿈속에서 뺨을 맞을 뻔하거나, 살인을 계획중인 사람을 잡지 못하고 놓쳤어요. 꿈속에서 작성한 글에 악의적인 댓글이 달린 걸 봐서 꿈 깨고 난 후에 사실인지 확인하기도 했구요. 그냥 꿈인 건 아는데 한동안 기분이 가라앉더라고요. 아무래도 제가 과민반응을 하나 봐요. 즐거운 꿈이나 그냥 그런 꿈은 거의 없고 대부분 일어나고 나면 긴장되고 강렬한 꿈이 대부분이에요. 이런 꿈을 안 꾸는 방법은 없을까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
꿈은 무의식의 반영
#꿈
#무의식
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다. 온라인 이지만 이렇게 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
악몽을 주로 꾸고 꿈을 꾸고 나면 현실에서 그 감정이 강하게 남아있어 마음이 오랫동안 불편하시군요
🔎 원인 분석
꿈을 자주 꾸는 편은 아니지만 한번 꿈을 꾸면 오랫동안 잔상이 남고 그 감정이 남아있어 불편함을 느끼시네요. 즐거운 꿈 기분좋은 꿈 보다는 누구를 쫒거나 긴장이 되는 꿈을 주로 꾸게 되시고요. 꿈이라는 것을 알고있음에도 눈을 뜨면 불편한 감정이 강하게 남아있어 내가 왜이럴까 벗어나고 싶은 마음이 크신것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
꿈속에서 뺨을 맞을 뻔하거나, 살인을 계획중인 사람을 잡지 못하고 놓치기도 하고요. 꿈속에서 작성한 글에 악의적인 댓글이 달린 걸 봐서 꿈 깨고 난 후에 사실인지 확인하기도 합니다. 이 꿈들은 이어서 꾼 꿈이신가요? 시간간격을 두고 꾼 꿈들인가요. 우선 꿈을 꾸고 나서 그 감정을 가만히 떠올려 보면 현실의 생활중에서 경험했던 감정이 재연되는 경우가 꽤 있습니다. 내용은 다르지만 현실에서의 해결되지 않고 지나갔던 불편한 감정들이 상징적으로 꿈에서 나타납니다. 떄문에 반복해서 꾸게 되는 꿈도 있습니다. 계속해서 그 문제를 해결하기 위해 나에게 메세지를 준다고 생각하시면 될것 같습니다 현실에서 느꼈던 그 감정을 되살려 자각하고 어루만져주는 작업을 하고 나면 꿈의 내용으 조금씩 변형되거나 성장하고 편안해 지기도 합니다. 꿈은 굉장히 신비하고 재미있는 상담의 도구가 됩니다.
마카님께서 꿈이 오랫동안 마음에 남아있다는 것은 그만큼 마음속의 해결해야할 중요한 이슈가 있음을 암시할 수 있습니다. 과민하다고 여기지 마시고 꿈을 다룰수 있으면 좋겠습니다. 꿈을 꾸지 않는 것은 불가능할수도 있지만 그 꿈이 조금씩 편안하게 변형되도록 무의식을 다듬을 수는 있습니다. 예를들면 늘 꿈에서 큰 개에게 끌려다니는 꿈을 꾼 사람은 현실의 감정을 다룸으로써 개가 옆에서 함께 걷게 하거나 조금은 컨트롤 할수 있게 변형된 꿈을 꿀 수 있습니다. 상담이 필요하다 느끼시면 언제든 상담소를 찾아주세요. 힘내세요 !!
커피콩_레벨_아이콘
닉네임33
· 일 년 전
반대로 그런 꿈을 안 꿀려고 하는게 아니라, 꾸더라도 신경을 안 쓸려고 해보는거 어때요? 일어나자마자 젤 좋아하시는 노래 틀고 귀여운 영상들 보면서요. 꿈은 그 사람의 심리상태를 드러내는데 마카님이 뭔가 안좋은 일이 있으셨거나 한뒤로 몸에 불안한 심리가 쌓여 꿈에 드러나는것 같아요. 근데 그런 스트레스 주는 상화이나 이미 스트레스 받아버린 마카님의 신체가 하루 아침에 좋아질 수 없을거라 생각해요. 그냥 스때까지는 좀 즐겨보는게 나을것 같아요. 그러다보면 아침에 들은 노래와 본 영상처럼 귀엽고 희망적인 꿈을 꾸게 될지도 모르구요. 저는 마카님처럼 심각한 꿈은 아니지만 항상 자고 일어나서 기억나는 꿈들은 많은 사람들앞에서 창피받거나, 별로 안 친한 친구들이 저랑 뭔가 하기 싫다고 피해다니는 거나 그런 꿈들이긴 하거든요
커피콩_레벨_아이콘
tltprl
· 일 년 전
요즘 스트레스를 많이 받으시나요? 전문적인 도움을 받아보면 어떨까요?
커피콩_레벨_아이콘
닉네임33
· 일 년 전
@닉네임33 아 오타가 장난 아녔었네요 ㅎㅎ 상화-> 상황 스때-> 그때