감정적인 제가 극도로 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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감정적인 제가 극도로 싫어요
커피콩_레벨_아이콘nhgisgone
·일 년 전
제가 워낙 질투도 없고 감정의 변동이 아주 없는 편이라 일상이 무던하게 흘러가는 편이에요. 하지만 현재 하고있는 연애에서 스스로 서운함을 느끼거나 삐지는 일이 발생하는데 이럴 때마다 작은 일로 이런 감정의 변동이 생기는 스스로가 쪼잔하고 화가나서 연애가 하기 싫어져요. 마치 감정의 원인 자체를 배제하고 싶은 기분이랄까.. 연인이 크게 잘못한 적도 없고 서로를 사랑하지 않는 것도 아닌데 그냥 앞서 말한 감정을 느끼는게 너무 어색하고 감당이 안되는 것 같아요. 현재 이런 상태를 연인에게 말해야 할지도 고민입니다. 상대방이 엄청 상처받을 것 같아서요 또 저는 철학적인 고민이나 추상적인 대화를 하는것을 좋아하는데 연인은 머리아픈 대화는 별로 선호하지 않다보니 대화가 잘 이어지지 않아요 아직은 반년도 채 되지 않은 초창기 커플이니 참을만 한데 이런 상태로 계속 연애를 하긴 힘들 것 같아요. 이런 고민들은 말해봐야 할지.. 말한다면 어떤 식으로 이야기를 해야 상대가 상처를 안 받을지 며칠 째 잠도 잘 안오네요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박은정 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
상처를 주게 될까봐 나의 감정을 전달하기가 어려워요
#대인관계
#계
#의사소통
소개글
안녕하세요 마인드까페 전문상담자입니다
📖 사연 요약
마카님은 감정적 기복이 없으신 편이라고 생각하시는데 감정적인 불편함이 느껴지거나 하면 상당히 불편함을 느끼시네요. 그리고 상대에게 자신의 불편함을 이야기하면 상대가 상처받지 않을까에 대한 염려가 있어 표현하는 것은 더 어려우시네요. 그러다 보니 이 관계를 이어가야 할지 말아야 할지 고민도 되시고요
🔎 원인 분석
부정적인 감정을 표현하게 되면 상대가 상처 받지 않을까 에 대한 염려와 불안이 많으십니다. 어쩌면 마카님 자신도 과거 누군가의 부정적인 감정 표현에 상처 받은 경험도 있으셔서 지금 더 큰 불안과 고민이 되실 수도 있을 거예요
💡 대처 방향 제시
마카님 ~ 자신의 정서에 좀 더 귀를 기울여 보시기를 바랍니다. 그리고 자신의 생각과 느낌을 정확하게 전달하는 것은 상대에게 나를 알리는 효과이고 마카님이 도움을 받을 수도 있답니다. 나의 느낌을 제대로 전달한다면 상대에게 상처를 주게 되지는 않습니다. 예를 든다면 " 나는 당신이 ~~~~ 이런 말이 조금 서운하게 들렸어" 이러한 표현입니다.
마카님 - 우리 자신은 가족으로부터 경험해온 소통의 방식으로 살고 있고 그 방식으로 대인관계, 이성관계를 하게 됩니다 내가 익숙하게 사용하는 소통의 방식이지만 그것이 올바른 의사소통일지에 대해서는 점검해볼 필요가 있습니다. 상담을 통해 좀 더 나은, 그리고 마카님 자신이 당당하고 자신감있는 소통방식으로 대인관계를 해 가실 수 있습니다. 마인드까페의 상담을 추천드립니다.
커피콩_레벨_아이콘
탱구르르
· 일 년 전
연애라는건 사랑하기 때문에 그런 감정들이 생길수 밖에 없는것 같아요.. 그런감정들을 너무 싫어하지 않는건 어떨까요? 감정의 변동이 없으신 분이 연애하면서 다양한 감정변화때문에 낯설게 느껴질수 있지만.. 당연한 과정이라고 얘기해드리고 싶어요..! 소중한 사람에게는 여러가지 감정이 생길거에요