주변 사람들 눈치를 엄청 봅니다 그래서 사람 만 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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·일 년 전
주변 사람들 눈치를 엄청 봅니다 그래서 사람 만나는게 다 스트레스예요 편한 사람이 없어요ㅠ 눈치 안보고 주눅 안들고 살고싶은데 주변 사람 심기 말투 속에 숨겨진 의미 카톡 단답 이런거 다 신경쓰고 사네요 하 마음 편히 살고싶어요
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상담사 프로필
김송이 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
타인의 시선에서 자유로워지기
#자존감
#우울
#불안
#눈치
#대인관계
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드카페 상담사 김송이입니다. 마카님의 글을 읽고 지금 상황에 조금이나마 도움이 되시길 바라는 마음에 몇글자 작성해 봅니다.
📖 사연 요약
주변 사람들의 눈치를 보다보니 사람 만나는 것이 스트레스이시군요. 눈치 안보고 주눅 안들고 살고 싶은데 주변 사람들의 숨은 의도를 찾게되고 사소한 것 까지도 신경쓰며 항상 불안하고 불편한 마음이 드시는 것 같아요. 그래서 편안하게 살고 싶어하는 마음을 담아 고민을 작성해 주셨네요.
🔎 원인 분석
사람들과 어울려 지내다 보면 서로 다른 생각을 나누기도 하지만, 사소한 생각의 차이로 갈등이 일어나기도 하죠. 대화가 잘 안되어 답답하거나 상대방의 언행에 상처받기도 하고 그러다 보면 남들의 시선에 연연하게 되기도 하지요. 우리는 살면서 타인에 의해 많은 부분 평가를 받아요, 사람들과 어울려 살아가는 사회이기 때문에 우리 모두 타인의 시선에 완전히 자유롭지는 못하겠지요. 그러다 보니 좋은 평판을 얻고 싶다는 욕심에 타인의 기준에 억지로 본인을 맞추려고 하는건 아닐까요?
💡 대처 방향 제시
먼저 나의 생각을 먼저 바꾸어야 해요. 나와 ‘다른’ 사람들을 존중해주세요. 그들을 ‘틀렸다’고 판단하지 말고 나와 다른 생각을 가진 사람들을 인정하고 다른 의견 역시 포용력 있게 받아들이는 태도를 가져야 해요. 그리고 때로는 상대방의 평가를 무시할 줄도 알아야 해요. 나를 향한 평가가 늘 옳은 것은 아니기에 모두 반응 하는건 내 손해에요. 충고라고 판단이 되면 받아들이고 그렇지 않고 불분명한 의도의 평가와 참견으 무시하도록 노력해 보아요. 그리고 내 자신에게 몰두해보세요. 자신의 일에 몰두하는 사람은 타인의 평가에 연연하지 않아요. 자신이 몰두하는 일과 시간, 그리고 그것을 해내고 있는 자신이 더 소중하기 때문이에요.
사람들은 서로 다름을 인정하고 불필요한 시선은 무시하며 내가 좋아하는 일에 순수하게 몰두해 하는 건 타인의 시선에서 자유로워지는 첫걸음입니다. 그 첫걸음을 응원하겠습니다,
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 일 년 전
사람 눈치 안보고 살고 싶은데 잘안되는군요. 눈치를 본다는 것이 사람들을 불편하지 않게 하려는 것이니, 당신은 참 좋은 분이군요.
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flyy1004
· 일 년 전
비바람이 없는 무풍지대에서 과연 자신을 보호할 수 있을까요 숨을 수는 있으나 안식처가 될수 없습니다. 인생이라는 굴레가 멈추지 않는한 우리는 경험치를 얻기위해 자신을 단련하는 시스템안에서 늘 분주히 움직일수 밖에 없습니다. 마카님은 무의식적으로 중립과 중간의 포지션에 있기를 바라시겠지만 O, X문제가 중간 답이 존재하지 않는것 처럼 평가 받는 점수판에 자신을 올려놓지 않기를 바래봅니다. 눈치 보지마세요 착한것은 미덕이 아닙니다. 배려해주는 사람, 매너있는 사람이 되세요 모든것을 남에게 맞추는 행동은 좋지 않습니다. 어느샌가 대인관계가 고단하고 힘들어 질 수 있습니다. 내생각에 주인이 되시기를 바래봅니다. 가시없이 어찌 삶을 살수 있겠습니까, 개인적으로 불가능하다고 행각합니다. 그렇다면 방어구 한개쯤 가지고 있는것이 지혜롭고 현명한 방법이 되겠지요 무풍지대에 숨지 마시고 가시를 품은 단단한 나를 만들어보세요 대인관계라는 가시밭길이 내게 지혜라는 무기를 줄 것입니다. 지금은 과정이기에 마카님도 언젠가는 편안해 질수 있을거예요