트라우마로 인한 연애 실패인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|성추행|바람]
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트라우마로 인한 연애 실패인가요?
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·일 년 전
안녕하세요. 30대 여자입니다. 소개팅도 꾸준히 들어오고 지금껏 썸도 많이 탔는데, 연애 시작이 저에겐 너무 어려운 관문이라 썸 탄 거에 비해 연애 횟수는 다섯손가락에 꼽습니다. 왜 이렇게 연애를 어려워하는지 저 혼자 계속 고민해봤는데 초6 때 동네 아저씨한테 성추행 당한 후부터 남자 몸 자체가 불결하다 느껴졌고, 보여지는 몸도 징그럽게 느껴졌습니다. 그래서 연애하는 동안에도 스킨십 문제로 부딪혀 헤어진 경우도 있고요. 보통 연애를 하면 연인과 스킨십은 필수인데 저는 그게 너무 무섭고 어려워 스킨십 없는 썸만 하고 있는 것 같아요. 정말 제가 생각한 것처럼 어릴 적 트라우마가 제 연애 실패의 원인인지 궁금합니다. 아이도 출산해서 좋은 가정 꾸리고 싶어 더 늦기 전에 연애하고 결혼도 해야되는데 마음이 점점 조급해집니다.
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
마카님의 남자몸에 대한 부정적 느낌과 인식이 어려움을 초래하는 것 같습니다
#부정적느낌과인식
#트라우마치유및극복
#심리코칭
소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
연애 및 결혼으로 좋은 가정을 꾸리고 싶은데 연애 시작이 너무 어려운 관문이며 연애하는 동안 스킨십 문제로 부딪혀 헤어진 경우도 있다는 말씀이시군요 마카님의 간절한 바람과 고민이 이해 및 공감 되며 안타까운 마음도 듭니다.
🔎 원인 분석
<초6 때 동네 아저씨한테 성추행 당한 후부터 남자 몸 자체가 불결하다 느껴졌고, 보여지는 몸도 징그럽게 느껴졌>다는 말씀으로 볼 때 이 부분이 마카님 어려움의 핵심 요인으로 보여집니다 물론, 다른 원인의 가능성도 탐색이 필요할 수 있습니다. 사람은 기본적으로 불결하고 징그러운 대상은 회피하는 경향이 있습니다 마카님이 남자몸을 불결하고 징그러운 대상으로 느낀다는 것은 의식적 혹은 무의식적으로 마카님이 남자몸을 회피하도록 작용할 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 남자몸에 대한 부정적인 인상을 조절할 수 있는 방법 중에 심리코칭적인 접근방법을 말씀 드리겠습니다 1.초6 사건 당시에 하고 싶은 말을 모두 적어 보십시오. 아마도 엄청난 분노와 함께 다양한 부정적인 감정들이 올라올 수 있습니다. 2.(혼자만의 공간에서) 감정을 실어서 하고 싶었던 말을 모두 표출해 보십시오. 마음이 시원해 질 때까지 감정을 실어서 표출합니다. 3.<남자몸은 불결하고 징그럽다>라는 인식과 달랐던 경험을 찾아 보십시오. 그 때의 남성몸에 대해 어떤 느낌이 드는지 정리해 보십시오 4.남자몸에 대한 대안적 생각 내용(예>남자몸은 여자몸과 같은 몸이다. 등)을 기술해 보십시오 5.4번 내용을 느낌을 닮아 매일 읽어 보십시오. 6.1~5번 내용을 충분히 반복해 보십시오. 가능한 2달 이상해 보십시오. 하는 동안 1~4번의 내용은 반복하지 않아도 될 것 같다는 느낌일 때 멈춰도 됩니다
위 과정을 마카님 스스로 진행하는 것도 가능합니다만 마카님 트라우마 경험을 떠올릴 때 혼자서는 감당하기 어려운 부정적 감정에 휩싸일 수 있고 심리적 지지 및 지원과 주의할 부분들에 대한 가이드가 필요할 수 있었어 꼭 전문가와 함께 하실 것을 추천 드립니다.