폐업직전입니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불행]
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폐업직전입니다
커피콩_레벨_아이콘sh204412
·일 년 전
일년간 거의 흑자없이 버텨왔고 이제 생활비쓸 돈조차 없어서 대출을 계속 알아보고있습니다 회원권 운동 업체라 그냥 폐업하면 환불건에 철거비에 골치아파져서 매매로 내놓고 기다리는데 연락은없고 적자에 하루하루 피말라가며 이러지도 저러지도 못하고있습니다.. 자취하려고 전세대출 받은것도 금리가 2배로 올라서 거의90만원에 달하고 집도 내놨는데 전세금이 떨어져서 안나가네요.. 정말 밤낮없이 일해서 모은돈으로 오픈한 첫 사업장인데 코로나랑 불경기를 겪으면서 왜자꾸 나한테 이런상황이 겹치고 내가뭘 잘못했나 생각만드네요 예민해져서 그런건지 남자친구와 다툼도 늘고 왜 이해를 못해주는지 서운하기도하고 금전적으로 각박해지니 다 포기하고싶은데 맘대로 되지않아 정신적으로 스트래스가 이만저만이아니네요..
의욕없음스트레스성정체성
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전문답변 1, 댓글 8가 달렸어요.
상담사 프로필
정광희 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 구분하는 것이 중요합니다.
#스트레스
#의욕없음
#무기력
#우울
#불행
소개글
안녕하세요, 마인드 카페 전문 상담사 정광희입니다.
📖 사연 요약
밤낮없이 일해서 모은 돈으로 시작한 첫 사업인데, 어쩔 수 없는 상황들이 겹치며 매장 운영에 어려움을 겪으신 것 같습니다. 지속되는 적자로 사업 운영이 어려워 결국엔 폐업을 결심하였으나, 매매로 내놓은 것이 연락도 없고, 더불어 남자친구와의 갈등까지 겹쳐 큰 스트레스를 경험하시는 것으로 이해돼요. 모든 상황이 꽉꽉 막혀있는 것 같고, 모두 포기하고 싶은 마음까지... 그간, 힘든 상황을 혼자 견뎌내느라 고생 많았어요, 마카님…
🔎 원인 분석
현재 마카님의 스트레스를 촉발 시킨 사건은, ‘사업의 어려움’으로 보입니다. 많은 노력과 에너지를 들여 시작한 첫 사업이 망함에 따라, 경제적인 어려움은 물론 심리적인 어려움도 함께 겪고 계신 것으로 보여요. 코로나, 불경기 등의 지속된 악재가 겹침에 따라, 주도적으로 사업을 이끌어가던 마카님의 모습은 점점 없어지고, 주변 상황들에 의해 어쩔 수 없이 좌우될 수밖에 없는 상황에 놓여져 있다 보니, 지금의 스트레스를 겪고 있는 것으로 이해돼요. 즉, 폐업을 하게 되고, 경제적으로 어려운 상황은 분명 마카님을 괴롭히는 하나의 원인이겠지만, 어쩌면 마카님의 마음속에 ‘인생은 외부 사건들에 의해 결정되며, 인생은 우리가 전혀 통제할 수 없다.’ 와 같은 생각 또한 마카님을 더욱 괴롭게 만들고 있지는 않나 생각이 듭니다. 인지행동치료가들이 말하길, 사람은 내 주변에 일어난 사건에 의해서 영향을 받기보다는 나의 신념(생각)에 의해 영향을 받는다고 말하고 있습니다. 그래서, 사람이 통제하기 어려운 상황을 바꾸는 것이 아닌 마음속에 있는 신념(생각)을 바꿀 수만 있다면, 똑같은 상황이라 할지라도 다른 감정을 경험하고, 다른 행동을 보일 수 있다고 얘기합니다. 이를 마카님에게 적용해보자면, 폐업으로 인한 경제적인 어려움은 분명 그 자체로 강한 스트레스를 유발하기도 하지만, 그걸 바라보고 있는 마카님의 마음(인생은 외부 사건들에 의해 결정되며, 인생은 우리가 전혀 통제할 수 없다)이 마카님의 정서에 더 큰 영향을 미친다고 말할 수 있겠지요. 그리고 이 신념을 우리가 바꿀 수 있다면, 마카님께서 지금 경험하는 스트레스를 다소 완화 시킬 수 있을 거예요.
💡 대처 방향 제시
먼저, 어려운 상황에서 내가 통제할 수 없는 것과 통제할 수 있는 것을 구분해보시길 바랍니다. 그리고, 통제할 수 없는 것에 집중하기보다는 내가 통제할 수 있는 것에 집중하며, 해결할 수 있는 것부터 하나씩 풀어나가는 것이 마카님에게 중요할 것 같습니다. 당장 해결할 수 있는 것은 무엇이 있을까요? 사소한 것도 좋습니다. 의욕이 없어 무기력한 모습이 있다면, 어떻게든 몸을 움직이는 것도 하나의 해결방법이 될 수 있지요. 혹은 남자친구와의 관계 개선을 위한 소통도 하나의 해결할 수 있는 문제가 되겠지요. 이렇게 주도적인 선택 하에 하나씩 어려움을 해결해 나가다 보면, 삶에 대한 주체성이 생길 거예요. 그러다 보면 비록 사업을 접게 되어 불행한 상황이지만, 그럼에도 불구하고 견뎌낼 수 있는 에너지가 생길 겁니다. 다만, 현재 마카님께서 경험하는 스트레스가, 견딜 수 있는 정도를 넘어선 건 아닌지 염려가 됩니다. 혼자서 이 힘든 상황을 감당하기 어렵다고 느껴진다면, 전문가의 도움을 받아보시길 제안해 드립니다.
저의 짧은 글이 마카님에게 조금이나마 편안함을 주었으면 좋겠습니다. 힘든 상황 속에서 잘 견뎌오셨고, 하루빨리 마카님의 어려움이 해결되기를 진심으로 바라겠습니다.
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슈퍼에너자이저
· 일 년 전
무어라 위로를 해드려야할지 ㅠ 본인이 잘못한건 없구 상황이 힘든겁니다. 요즘경기도 최악이고 코로나때보다도 다들 더 힘들어하고 있어요.다들 버티기입니다. 어디까지 누가 더 오래 버티나...부동산이 있는분들 팔고싶어도 매매가 안되고ㅠ 자영업자들은 자기일 안되면 짬짬이 다른곳 알바뛰고ㅠ 모두들 힘든거구요..., 그래도 끝까지 버티어봅시당~
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beenoo
· 일 년 전
큰 꿈을 안고 첫 사업장을 여셨을텐데 흑자없이 1년여를 버티시느라 정말 애쓰셨겠어요 밤낮없이 일해서 모은 돈으로 사업을 시작하셨다니 그 노력과 용기도 알아드리고 싶습니다~ 아무나 할 수 없는 일이예요 회원권 운동업체라 환불도 걸리신다면 현재 회원이 좀 있다는 거네요 그 회원들을 중심으로 회원이 더 늘어나면 좋겠습니다~ 하시는 일에 전문성과 자신감을 높여가면서 매진해보시면 가능성이 있을 거 같아요 전세는 계약기간 동안은 이자부담하실 셈 잡고 있는 동안 좋은 주거환경을 누리세요 어차피 내돈 들어가는데 누리지도 못하면 억울하잖아요. 다행히 그 전에 빠지면 좋구요~ 스트레스로 몸 상하지 않도록 몸 잘 챙기면서 버티셨으면 합니다 그리고 억지로라도 이렇게 생각해보세요 뭔가 방법이 있을거야 이 상황에도 무슨의미가 있을거야 이만하길 다행이야 좀 전에 본 유튜브에서 들은 거예요 박재연 이라는 분이 <뭘해도 행복한 사람>이라는 제목으로 올린 영상인데 말도 안된다고 생각할 수 있지만 생각을 바꾸면 또 말이 될 수도 있지 않을까...요. 마카님~이럴때일수록 잘먹고 잘자고 잘쉬면서 스스로를 보살피시기 바랍니다 몸이 강건하면 스트레스도 더 덜받거든요 잘 지나가시도록 마음으로나마 응원합니다
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아직은봄이아니야
· 일 년 전
@beenoo 전문상담사 못지않은 정성된 댓글이라 하트누르고 갑니다
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주나임01
· 일 년 전
동감합니다 다른분께 넘길수 없다면 더노력해보면 어쩔런지요 누가노력안했봣나요 반문하면 할말이없지만 그방면에 잘나가는 분들이 계시다면 조언이나 컨설팅도 필요하겠지요 그리고 남친에게는 사정을 잘 말씀드리고 남친의 도움도 필요하다고 봅니다 어려운일은 나누면 가벼워집니다 함내시고요 좀더버티시면 좋은때가 있으리라 생각됩니다 힘내세요 열심히 하는 모습보여주면 고객도 감동 합니다
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tterumi6868
· 일 년 전
나이가 어떻게 되시는지 모르지만 부모님께 도움을 받을 수 없나요? 생활비가 없어서 대출 알아보고 계시는데.. 단기간 가사도우미를 해보시면 어떨까요 한달하면 100이상 됩니다 안전한 생활 기반이 만들어질 때 까지~ 기다리기만 하면 답답하고 더 힘들 것 같아요 (나이 30~65세 라고 하네요. 미소업체)
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쿠키의온기
· 일 년 전
자책 절대 금물 !! 그 땐 그랬었지 하고 웃으면서 밥 먹는 날이 오긴 오더라구요!! 정말 괜찮습니다 실패가 결론이 아닙니다 그저 한 순간일 뿐이고 과정일 뿐입니다
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beenoo
· 일 년 전
감사해요~^^
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sh204412 (글쓴이)
· 10달 전
다들응원너무감사해요 이제야 확인했네요 일단 지금은 잘 회복하려고 노력해서 지난날보다는 유지할정도는 되고있구요 남자친구와는 헤어졌습니다 너무 힘들었지만 그계기로 더 성장하려고 하고있는중이예요 아직 미숙하지만 조금씩 마음도 잡고 일적으로도 회복할겁니다