충격을 받아서 공부하기 힘들어 졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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충격을 받아서 공부하기 힘들어 졌어요
커피콩_레벨_아이콘설이seole
·일 년 전
저는 노력을 해서 반에서 항상 상위권을 차지하고 있는데요. 근데 작년부터 사춘기가 와서 그런지 놀고싶기는 한데 공부는 해야하고 하는데 잘난척 처럼 보이실 수 있지만 저는 항상 잘 해왔기 때문에 저는 잘 볼 줄 알았습니다. 하지만 예상과 다르게 반에서 거의 꼴등에 가까운 점수를 받아 너무 큰 충격을 받았습니다. 꼴등 점수를 받고부터 정신줄이 나갔는지 공부도 하기 싫어지고 노는게 좋아져 침대에 누워 핸드폰을 붙잡고 놀고만 있습니다. 어떡하면 좋죠.
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
공부하기가 싫어진 마카님께
#공부
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
공부가 하기 싫어지고 놀고만 있어 어떻게 해야 할지 도움을 요청하셨습니다,
🔎 원인 분석
항상 열심히 노력한 덕분에 상위권의 성적을 유지하고 있었는데 작년에 항상 잘해왔었기에 큰 걱정 없이 시험을 치렀으나 꼴등에 가까운 점수를 받아 큰 충격이었을 것 같습니다. 아마도 이러한 경험이 다시 공부를 하기 어렵게 한 것은 아닌지 생각해 볼 필요는 있을 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
이전과 다른 낮은 점수를 받아 충격을 받았다면 다시 회복하기 위해 공부를 열심히 하려고 했을 수도 있을텐데 마카님께서는 다시 공부하기가 싫어지고 학습행동을 잘 하지 않는 회피반응을 보이고 있는 것은 아닌지 생각해보면 좋을 것 같습니다. 마카님께서는 이전에 노력을 충분히 많이 하여 상위권을 항상 유지했던만큼 다시 공부를 조금씩 시작한다면 상위권에 다시 도약할 수 있을 것으로 기대됩니다. 다만 공부시간에만 초점을 맞춘 나머지 휴식시간이나 나를 위한 시간을 배제하고 있지는 않은지 탐색해보면 좋겠습니다. 공부하는 시간도 중요하지만 중간에 휴식하는 시간이 충분히 필요하고 마카님의 컨디션 관리를 위한 시간도 많이 필요합니다. 이러한 것들이 조화를 이룰 때 공부를 장기적으로 할 수 있게 됩니다. 핸드폰을 하는 것도 좋지만 마카님께서 평소에 해보고 싶었던 것이나 좋아하는 것들을 찾아 시간을 내어 해보는 것을 추천합니다. 그림그리기, 악기배우기, 노래부르기, 조립하기 등 마카님께서 좋아하는 활동을 일주일에 2~3번은 확보하셔서 하는 시간을 마련해보세요. 이러한 시간이 오히려 공부를 더 열심히 할 수 있게 해줄 수 있습니다. 마카님께서 미래에 어떻게 살아가고 싶은지, 원하는 삶이 무엇인지에 대해 생각해보고 목표를 설정해보는 것도 좋은 방법입니다. 목표가 있어야 동기가 생기기 때문에 마카님께서 공부를 하는 이유를 찾아보는 것도 좋은 방법일 것입니다.
:)
커피콩_레벨_아이콘
FuckingKOREA
· 일 년 전
애매하게 노는거에 기생하지 말고 스트레스를 푸는 것에 집중하세요. 그리고 안 풀리면 좌절하시구요. 반복하세요