정신건강이 나빠지는데는 특별한 이유가 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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정신건강이 나빠지는데는 특별한 이유가 있을까요?
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·일 년 전
요새 정신력이 급격하게 떨어지는 것을 느끼고 있습니다. 초반에는 텐션이 좀 낮아지는 정도였습니다. 그러다가 잠을 시도때도 없이 많이 자고 잘 못 깨어나고 기분이 좀 안좋아졌어요. 학교 수업 들으러 가거나 과제, 약속 등 꼭 해내야 할 일을 하기 버거워하다가 이제는 도저히 못하겠다는 정도까지 이르렀어요. 왜그런지 특별하게 이유가 없습니다. 혼자 버티기 힘듭니다. 먹던 약도 조금 증량해봤는데 효과가 없어요. 계속 안좋아져요. 누구한테 털어놔야 도움을 받을 수 있을지 모르겠습니다. 다시 바닥까지 떨어지면 안돼요...
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티어스8o8
· 일 년 전
저도 유독 겨울에 기운 없어요ㅠㅠ 햇빛 영향도 있다고 들었어요 유독 계절을 많이 타는 사람들이 있다구요… 햇빛 많은 봄에 의욕이 넘치고 겨울에 우울하고… 봄에 다시 기운 차리실 수 있을 꺼에요 그 전까진 약사님과 상담을…!
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kkap009
· 일 년 전
피로누적 휴식이 필요한듯 합니다. 저도 피로감이 높아지면 그럽니다.